#智慧型運動耳機 #真無線耳機
生活上總是會遇到一些挫折、門檻,免不了抱怨牢騷,但,這都是因為打從心底認為不甘心!😁在嘗試突破門檻的過程,也要有適度的發洩,讓內心深處的小怪獸爆發出來🚴♀️💗
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夏美我呢,運動早已是日常的一部分了,為了維持身體與心理的健康,持之以恆是非常有效的☺️這過程中,一邊聽音樂一邊運動是夏美有時候的運動習慣,為什麼是有時候呢?因為隨著運動時間長短和型態會有不一樣的訓練方式。🎉🌈🤩
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如果是街跑夏美喜歡聽大自然與自己對話的聲音,但如果是室內訓練(如採訓練台或健身房)🎧🎤或是較長時間耐力訓練,夏美則喜歡聽著音樂放鬆心情,暫忘一切盡情享受運動的好時光🎯,尋找更好的自己,現在透過華米運動耳機更貼近運動人的心。💗
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#不只是耳機更是運動小助理
夏美實測後發現,華米耳機搭配心律監測功能,內建很厲害的PPG 光學心率感測器🤩,能夠及時反饋使用者的運動狀態,也能開啟配速提醒或步頻節拍器🏃🏼♂️🏃,若是心率過高還會適度提醒,完全命中運動咖的需求💋,這些外掛功能已經不只是耳機了,簡直是私人運動小助理。💗🎉
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#長時間使用nonstop
「 Amazfit PowerBuds 」在耳機端有兩個金屬端點,充電艙中有兩個金屬針點,將耳機放入後即可使用磁吸充電🏅。耳機盒本身有 16 小時的續航力,耳機單次使用最高能使用約 8 小時⚡️,所以耳機充電艙+耳機大約能提供 24 小時的電力,在開啟 環境音 模式下,會依使用時間長短影響部分續航力。☀️
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#IP55防水防塵超強防禦力
由於不管室內或室外運動一定會汗如雨下所以防水耳機變得相當重要💦💧,此款耳機具有IP55防水防塵,可讓夏美暢快的流汗而不怕損壞耳機且耳機本體重量超輕,僅有6公克🌷,所以戴起來運動完全零負擔。
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綜合以上優點外,夏美最喜歡此款耳機還有專屬app,不僅可以透過app來綁定裝置外🔔,還能夠透過app來調節個人喜好的音調模式,利用等化器中的設定讓聽音樂變得更彈性也非常的立體音質超好📽。除此之外個人運動紀錄也都可以有效保存在專屬app,隨時掌握夏美運動的好時光喔。📱⌚️📲
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #Backbone人體工學椅 本集節目由【Backbone|人體工學椅】贊助播出 傳送門:https://lihi1.com/aEuCh 輸入折扣碼:【CHIOUGRR】僅限線上商城使用 購買升降桌 &人體工學椅,享92折...
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➤ 舉重選手髖關節與全蹲之間的關係。
➤ 推薦Netflix紀錄片:《全球競賽之旅》https://www.netflix.com/tw/title/80227160
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➤ 未來台灣也會有Atlas Stone巨石比賽嗎?(SBD台灣大力士比賽)
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➤ 新冠失眠?
➤ 重點回顧:Super Slow的相關補充,時間的計數建議(節拍器)。
➤ 重點回顧:無痛訓練原則,相對有痛訓練的保守觀點。
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中文書名超長:《久坐人靈活解方:解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南》
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➤ Sedentary Life 靜態生活者議題。
➤ 新時代公共衛生,抗老化對抗的是『失能』不只是避免慢性病。
➤ 平常過著很糟糕的靜態生活,然後一個禮拜上健身房一次,是絕對不夠的。
7.【爆發力訓練】Train Power
➤ 爆發力訓練:最大肌力的30%~80%重量之高速度訓練。
➤ 快縮肌纖維,利用大重量(足夠的重量刺激),或是高速度爆發力訓練,才能避免流失。
➤ 老化退化,主要流失是快縮肌纖維。(快縮肌纖維主要負責高速度)
➤ 小重量高速度?閃電五連鞭?高速甩手?光速抖腿?有沒有用?
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➤ 【功夫只學一套,器材有千百種】壺鈴就是一個重量器材。
➤ 壺鈴的證照化分門別類,不同門派,動作標準化:壺鈴警察/壺鈴糾察隊?
➤ 蹲式Swing,RDL式Swing:髖主導/膝主導,屈膝/屈髖的幅度不是一個定數。
➤ 單側 (外側) 壺鈴擺盪,直體核心抗動訓練討論。
➤ 彈力繩練習爆發力訓練推薦:前抱式深蹲(Zercher Squat)練習
➤ 是否可以利用彈力繩來練最大肌力?他的缺點是?
➤ 彈力繩高點阻力的特性,使用速度來訓練爆發力。
➤ 赤腳踩彈力繩,相撲式硬舉速度訓練。(前提是動作正確)
➤ 爆發力的適應窗口較小/長期進步較短,最大肌力適應窗口較大。
➤ 彈力繩爆發式臥推,划船拉,引體向上。
➤ 訓練爆發力,是維持最佳肌力好方法,避免疲勞之課表建議。
➤ 壺鈴單側外側擺檔之注意事項。
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步頻節拍器 在 葉宇峻彈吉他 Youtube 的最讚貼文
錄音的幾個心法分享,希望對大家有幫助。
0:00 錄不好?
1:14 先練熟再錄
2:07 節拍器
2:38 不要錄了
3:38 換個姿勢
4:31 換個pick
4:56 take a break
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步頻節拍器 在 Wen吉他誌 Youtube 的最佳貼文
👉講義領取方式:在下方留下Email,我就會把這堂課的講義寄給你喔!
👉讓伴奏更好聽的方法: https://wenguitar.teachable.com/p/11557a
時間軸:
00:00 開場
00:30 刷扣的姿勢
04:58 如何數拍
10:22 正確使用節拍器
🌟本影片為吉他初學第13集,其他集數的連結如下:
吉他初學1-零基礎你也可以:https://youtu.be/0-n4sQlKAi0
吉他初學2-認識音階:https://youtu.be/2ZUFBv7YiLg
吉他初學3-初級樂理:https://youtu.be/SDwOTnrIzgY
吉他初學4-基礎和弦:https://youtu.be/QybMp-OkPhM
吉他初學5-基本功:https://youtu.be/syFPUUTdSCQ
吉他初學6-刷扣入門:https://youtu.be/KKMEdHlcLIk
吉他初學7-刷扣訣竅:https://youtu.be/gYGT5E19740
吉他初學8-基礎指法:https://youtu.be/eN7p-077WVM
吉他初學9-和弦根音:https://youtu.be/Pe94wn5LBeY
吉他初學10-自彈自唱:https://youtu.be/n1oWkjmRxH8
吉他初學11-上台準備:https://youtu.be/VEqFT-2_5SQ
吉他初學12-看吉他譜:https://youtu.be/RX_EbqNuLM8
吉他初學13-音感訓練:https://youtu.be/JGNi5fcrM8s
吉他初學14-帥氣技巧:https://youtu.be/Dfcu1tVuYbI
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這次來跟你分享幾個新手在練習刷扣的時候常見的三個錯誤,避免這些錯誤可以讓你更快速的練好刷扣!
第一個是刷扣的姿勢,只用手肘或是只用手腕去刷都是常見的錯誤,刷扣是個一氣呵成的動作,可以想像自己是在用pick掃地的方式去刷扣,整體刷扣動作就會變得很自然
第二個是沒有好好分析拍子,常見的錯誤就是看到刷扣符號馬上就試著刷出來,結果拍子一團亂,比較好的方式是先分析好拍子並用嘴巴把節奏唱出來,唱穩了以後再來刷扣
第三個是節拍器的實用時機,節拍器很重要沒有錯,但請不要在你節奏都還沒練熟悉的時候就先開節拍器,這樣只會干擾你的練習,請你對一個節奏有七八成把握的時候,再把節拍器打開來!
#吉他初學7 #吉他刷扣 #節奏 #吉他教學 #吉他入門 #零基礎入門教學 #木吉他 #木吉他初學課程
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嗨! 我是Wen
我是一位吉他愛好者,喜歡木吉他彈唱還有Fingerstyle演奏,幾年前我開始在YouTube上分享自己的吉他知識,意外地幫助到了許多人,也因此成立了「Wen吉他誌」這個YouTube頻道,在頻道上協助沒時間找老師的學生和上班族在網路上學習吉他。
你知道嗎? 大多數看網路自學吉他的人常常會半途而廢,或是學習起來很沒有系統,因此,我的目標就是建立一個系統化的網路學習環境,並且定期關心你的學習進度,激發你繼續拿起吉他的動力,讓你可以感受到音樂的美好!
如果你也和我一樣喜歡吉他喜歡音樂,歡迎到
「Wen吉他誌線上教室」https://wenguitar.teachable.com
加入免費的Fingerstyle歌曲練功坊,或是訂閱我的頻道「Wen吉他誌」觀看影片學習喔!
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我在使用的吉他和錄音器材:
🎸手工吉他 Woolas No.6 ‣‣ https://www.facebook.com/woolasguitars/
🎸旅行吉他Anuenue M10 ‣‣ https://iorange.biz/2a2NP
🎸碳纖吉他Lava me 2 ‣‣ https://idragon.info/2a2Ng
🎸電吉他 Fender Strat ‣‣ https://pinkrose.info/2a2Nv
🎙️麥克風 Blue Yeti ‣‣ https://www1.gamepark.com.tw/2a2NY
💽錄音介面Foucusrite ‣‣ https://easyfun.biz/2a2Nk
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💬不可錯過的其它人氣影片
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‣‣ 吉他要多強才能當街頭藝人? 實地訪問台北市街頭藝人! feat.海嗨
https://youtu.be/OspB2FT1shs
‣‣ 如何開始即興演奏? 入門比你想像中的容易!
https://youtu.be/6QmINm8_5UU
‣‣ 吉他高手都懂的音階觀念!!
https://youtu.be/Hfzl_4sX1GM
‣‣ 吉他入門-吉他新手必學和弦
https://youtu.be/xF2MJ66zIzk
‣‣ 吉他指法如何彈得好聽?
https://youtu.be/B-sWwKnumV8
劇本/Wen
導演、講師/Wen
合作請洽: k7256580@gmail.com
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看了一些文章,說步頻180左右是比較好的樣子
我用的跑步app是endomondo,可是它沒有步頻及步幅功能...
看了推文說用節拍器可以調整跑步節奏,就下載來用了
可是跑起來非常痛苦,不是180太快,而是無法準確踏到節奏
為了要讓腳準確踏到,會刻意加快或減慢速度,很痛苦,
可是踏不到節奏上,更是非常痛苦...
所以想說有沒有一款跑步app就能包含步頻步幅功能。
有再去下載馬拉松世界,可是也沒有這功能,對岸的悅跑圈好像有,可是不想用對岸
習慣帶著手機跑步,所以沒有買運動錶的動機,希望能有符合的 app
感謝各位!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.108.28
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1493121282.A.037.html
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