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每天 帕 梅 拉 在 減肥必備菜單推薦!Dcard、小紅書都強推的帕梅拉運動 的評價 體重沒降但腿卻變細又變長,13個瘦腿伸展運動. 每天10分鐘帕梅拉伸展操,改善頭昏腦脹、手腳冰冷. 天氣冷四肢僵硬、 ... ... <看更多>