『23腰』真的不是夢想，LULU老師教大家，只要1分鐘就能練出，人人稱羡的性感水蛇腰！○ 1分鐘瑜珈，練出水蛇腰Step 1. 採站姿雙手反向十指交扣Step 2. ... <看更多>

【25吋水蛇腰！】擺脫水桶腰、小腹凸！3招扭腰練出馬甲線( ^ิ౪^ิ) 對抗腰上多餘的脂肪最快速的辦法是火力集中在腹斜肌上！腹斜肌是大片的腹部肌肉，用以包覆軀幹， ... ... <看更多>

我的腰大概22寸左右，我是覺得應該算還行吧（？但都練不出這個「ㄑ」字的腰，我連出來都｜ ｜這樣，請問一下這種腰是要多做什麼動作才能練出來嗎？ ... <看更多>

腰部是女生身材曲線的重要部位，而現在對於瘦腰的稱呼有很多，例如小蠻腰、A4腰、水蛇腰，而螞蟻腰也是其中之一，那螞蟻腰怎麼練?下面就和小編一起來 ... ... <看更多>

肉會不會努力練出小蠻腰之後發現肢體不協調XDDD 話說板上所提的運動多半是有明確目標分成有氧無氧重訓等這類舞蹈應該分成哪類? ... <看更多>