我發現昨天的影片造成了一些誤解，我的原意是： (O) 斷食日不用擔心沒吃到基礎代謝 (X) 從今以後每天都不要吃到基礎代謝 理由如下： 1. 沒有證據顯示，減重時沒吃到基代會負面地影響健康及減...

【觀念】人類大腦為了有效率地處理大量資訊，往往會以「刻板印象」、「二分法」來解讀外在世界，這種習慣在...

「吃夠蛋白質，比吃到基礎代謝率更重要‼」 人氣減重醫師【#蕭捷健醫師】研究國外家庭醫學期刊文獻，帶你...

《越減越肥案例1》 少吃=變瘦？ 少吃多運動ㄧ直是減重第一選項 但你知道嗎？如果吃過少--低於《基礎...