克服上台緊張招數百百種，只有一招有效! 有人告訴你深呼吸來放鬆降低緊張，有人告訴你想像自己在台上成功的圖像來 消除緊張 ，有人告訴你抱持失敗了可以重來 ... ... <看更多>

如何消除緊張焦慮在PTT/mobile01評價與討論, 提供抗焦慮食物、快速緩解焦慮、舒緩情緒方法就來台鐵車站資訊懶人包，有最完整如何消除緊張焦慮體驗分享訊息. ... <看更多>

那為什麼這個方法會有用呢？ 因為情緒的生滅需要時間，所以你只要讓行動快過情緒，搶在緊張和焦慮形成前先說話， 用新的情緒啟動自己，那舊的情緒就 ... ... <看更多>

這是英國雙人跳水金牌得主Tom Daley 比過好幾屆奧運. 從小學看到大學的帥哥每當奧運台媒報導奧運男神每次都有他XD 每四年一次想忘也忘不掉. ... <看更多>