又吃得太油、太鹹？「腦中風」為國人十大死因第二名，僅次於癌症。想要抗癌兼防腦中風？中醫師羅明宇特別推薦十種清血食物、六種保護血管食物，可幫助清除血管垃圾、消除血栓、保持血管彈性，大家平時記得多攝取喔...

【 早安健康 】喜歡吃魚嗎？今天要不要來份鯖魚呢🐟鯖魚的營養價值非常高，不但有豐富的維生素、礦物質，DHA跟EPA的含量更僅次於鮪魚。若能正確搭配食材，還能有清血、抗氧化的功效喔🙋‍♀​ ​ 豐富的維...

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#精選熱文【吃蚯蚓清血栓…比納豆、紅麴更有效？　藥師：這樣做可能更有幫助】 　　　　 「紅蚯蚓酵素」是近年興起的心血管保健食品，宣稱能清除陳年堆積在血管壁的血脂。 　　　　 但藥師指出，「紅蚯蚓酵素」...

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【植物界的紅寶石，洛神花清血管更健腦】 😋洛神花可抗氧化、抗發炎，這次人體臨床實驗證實在人體也具功效，洛神花含花青素、類黃酮素等，能清除自由基，減少發炎反應。http://bit.ly/2lGwJKg...

[營養麵包歷年文章統整及貼圖] 從營養麵包創立以來也寫了不少文章， 整理如下讓大家方便查詢！ 有些早起寫的文章現在看起來超不滿意🤣 ⭐️⭐️⭐️文章統整⭐️⭐️⭐️ ❤️主題一：減重相關 1. ...

【#早安健康】做到這三件事，血管一定會健康： 1.減少鹽份攝取 2.多吃魚類與黃豆製品 3.多吃黃綠色蔬菜 快筆記起來吧！！血管如果老化，很容易中風＞＜ ►【推薦】黑木耳露也有助於清...

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【餐餐護心顧血管！　中醫師三餐公開：兩道菜最常出現，有助清熱降血壓、暢通血管】 　　　　 「到了5、60歲這個年紀，心血管健康很重要，」中醫師楊素卿擅長食療，她的餐桌很講究，餐餐都要達到護心、顧血管功...