減少體脂 在 【減重成效在甩脂，不在體重數字】 脂肪是挺頑固的東西 的評價 當供給身體活動的能量變少了，體重在短時間內減少是很正常的情況，只不過快速減肥往往最先減掉的是肌肉和水分，此時去測量自己的體脂肪率，可能還是維持在原來的數率上， ... ... <看更多>
