減少高熱量高精緻飲食 在 享瘦生活,遇見更好的自己- 升糖指數是什麼? Glycemic index ... 的評價 通常「加工過程越少」的食物其「GI值會越低」,相之,越精緻的食物會越高~ 以一般常見的食物來說, 如精緻的澱粉、麵包 、吐司 、白米飯 …等等但⚠️低GI≠低熱量 ... ... <看更多>