... 最近想奮發圖強,想好好改善自己的體態。 爬文後也深知有氧運動和無氧運動兼顧的重要, ... 推afirstkiss: 很多人都買啞鈴在家練習 08/29 07:06. ... <看更多>
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163 F 推leo255112: 真的可以,建議健身拳擊也買來玩,有氧無氧搭配 06/10 09:25. 164 F 推foget: 健身環本身重點之一是用娛樂方式培養你的定期運動習慣 06/10 09:34. ... <看更多>
引述《bigbala (天下無雙)》之銘言: : △ 有氧運動(aerobics): 運動中持續帶氧達20分鐘以上,期間心跳要保持在運動心跳率的: 範圍。 : →運動中有氧: 運動心跳率(運動 ... ... <看更多>
本身有在健身房做重訓比較沒有做有氧跟跑步疫情初期就提前佈署買了健身環那時候還是三天內到貨的時候XDD 目前玩了15天一天實際玩的時間約1-1.5小時 ... ... <看更多>
無氧運動在家ptt ,大家都在找解答第1頁。 重訓如果在家自己練是可能的嗎?? ... 我剛開始減肥只有有氧運動,接下來我開始加入重訓練線條,體重58->51->52.5 ; 體脂肪 ... ... <看更多>
無氧運動在家ptt ,你想知道的解答。...最近想奮發圖強,想好好改善自己的體態。爬文後也深知有氧運動和無氧運動兼顧的重要,...推afirstkiss...| 輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>
虽然它不能完全替代有氧运动,但我认为是目前最适合在室内,且燃脂最快的一种减脂方式。 划下重点!!hiit对于心肺功能以及耐力水平都要更高于有氧,所以还是建议新手可以 ... ... <看更多>
在家 有氧運動ptt在ptt上的文章推薦目錄. [問題] 皮拉提斯/瑜珈墊選擇(文長內有選手); Re: [討論] 隔壁無氧 ... ... <看更多>
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看板FITNESS 減脂運動菜單PTT、鮭魚減肥ptt - 台鐵車站資訊懶人 ... 消耗100卡而已,半碗飯都不到喔) 無氧運動(以重訓為例)就更別提了,運動中消耗 ... ... <看更多>
高轉速培林軸心軸承有氧健身器材運動用品自製空氣跳繩在PTT/mobile01評價 ... 有氧操ptt,在家運動影片PTT,間歇有氧ptt在Youtube開箱評測就來民俗計數 ... ... <看更多>
我平時就有運動的習慣疫情未升級三級前,天天慢跑戶外跑、跑步機都跑最近在家上班後也嚐試 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.33.98 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>
在家 有氧ptt,大家都在找解答。 ... 作者bandit12344(老船長)看板FITNESS標題[心得]有氧運動推薦時間FriAug3102:59:432018跳繩在台灣不知為何一直是個被遺忘的冷門訓練 ... ... <看更多>
居家防疫期間,是否也讓你的瘦身、健身計劃泡湯了呢?別擔心,在家也能有完美的運動健身計畫!居家運動不懈怠,這6款網友激推健身APP將會化身你的貼身 ... ... <看更多>
因為在家帶小孩沒法上健身房, 所以選擇居家運動, https://i.imgur.com/fmdaMUR.jpg. 已經做一星期了, 每天做足40分鐘, 飲食也有控制, 喝大量的水, 但就沒感覺啊 ... ... <看更多>
2022有氧運動無氧運動討論資訊,在PTT/MOBILE01/Dcard上的升學考試資訊整理,找有氧運動有哪些,無氧運動有哪些,有氧運動在家在Instagram影片與照片(Facebook/Youtube) ... ... <看更多>
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看板FITNESS - 批踢踢實業坊跑步機ptt 運動健身器材山司伯特推薦哪裡買專賣店特賣會 ... 推creative: 划船機如果動作作得確實的話,他的輸出界於有氧及無氧間10/17 23: ... ... <看更多>
提供簡單有氧運動10分鐘相關PTT/Dcard文章,想要了解更多簡單有氧運動10分鐘、居家有氧運動、有氧運動在家有關歷史/文化文章或書籍,歡迎來小文青生活提供您完整相關 ... ... <看更多>
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推wskevin: ... ,今天想到一個問題有人是靠控制飲食然後自己在家做運動不跑健身房變瘦的嗎? ... 起坐&伏立挺身來聊聊天討論一下-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), . ... <看更多>
羅心玹瑜珈冥想世界-台南瑜珈推薦指數ptt 熱門文章、政治八卦. ... 陣子減少出門每天都沒什麼動感覺自己變胖了所以想要找一個瑜珈墊在家運動可是瑜珈墊的種類好多價錢 ... ... <看更多>
防疫期間WAH宅在家工作也能偷偷變瘦!ELLE整理了12支youtube觀看次數破百萬的「居家瘦身影片」,從伸展、瑜珈、核心訓練、皮拉提斯都有, ... ... <看更多>
感覺減肥要重訓+有氧並行成效最快(當然主要還是吃跟毅力) 目前有控制在每天 ... 16 F →jojosie: 運動有氧無氧其實都OK 主要是挑喜歡的並持久執行不然停 ... ... <看更多>
標題[討論] 在家跳有氧運動地板問題時間Tue Apr 14 10:50:37 2020 最近疫情不方便 ... 但最近有點想加入有氧運動,於是就變成30 分鐘做無氧訓練,後面30分鐘做有氧, ... ... <看更多>
PTT 健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理! ... 如同上述所說,突然結束運動– 尤其是讓心跳高度加速的有氧運動或高強度間歇訓練– 容易造成供血不足 ... ... <看更多>
有氧重訓分天做,但現階段先培養運動習慣再說. 11/26 01:44, 1 F ... 議跑步等有氧運動加上無氧運動,盡量有趣為主 ... 真的很噁心在家躺著吃吃仙女餐就好了☺ ☺ ☺. ... <看更多>
大家好,在健身過程中不可缺少的,就是力量訓練的內容了,我們要想讓肌肉得到更好的進步,就需要通過無氧訓練的方法來達到,下面所要帶來的內容, ... ... <看更多>
[心得] 有氧運動推薦 ... 13樓 推dandelion76: 在家跳其實蠻可怕的吧,萬一甩太快的時候打到腳趾… ... 24樓 推jumisui: 跳繩我一直以為是遊戲耶,原來是運動。 ... <看更多>
跟我一起練!30分鐘無跳耀、無器材居家有 氧運動 ! 這支是跟練影片唷,趕快儲存下來,不知道要練什麼, 在家 可以馬上打開手機或電腦一起練一共10個動作 ... ... <看更多>
每一每一偏頭痛?〉早安瘦弱6月號《頭痛可能自救》名醫親授頭痛解方,身體都會燃燒更多的卡路里!高強度的無氧運動會比低強度的有氧運動更能宽慰運動後產生的「後燃效應」 ... ... <看更多>
各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得感同身受也覺得很感動雖然曾經也有朋友跟我說可以來分享自己在家運動的過程不過一直 ... ... <看更多>
無氧運動 在PTT/mobile01評價與討論, 提供無氧運動在家、無氧運動例子、有氧運動無氧運動順序就來速食推薦評價懶人包,有最完整無氧運動體驗分享訊息. ... <看更多>
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你還在堅守著只能吃一種食物、每餐都要算卡洛里、吃一天餓三天有如苦行僧般的減重法? 丟掉手邊的減肥菜單、減重書;刪掉存檔的有氧、無氧、懶人運動等教學影片… ... <看更多>
(pinpin)時間 Sep 30 15:10:27 2022 推噓 7 推:7 噓:0 →:3. PTT推薦 ... 最近跟男友發現在家抱牠時,手臂會起紅紅的小疙瘩用乾淨的水沖洗皮膚也要好一陣子才會消下去 ... <看更多>
在家 健身ptt 聯網電視推薦. ... 體脂肪低才看的到然後教練又叫我不要太常做有氧增加無氧的肌肉代謝才會高才會瘦比較快所以現在我又不敢跑. ... <看更多>
減肥運動的完整攻略|有氧與重訓的安排- Peeta Fitness 健身網[閒聊] 不運動反而比運動瘦得快? - 看板BeautyBody 減脂便當ptt、不運動減肥ptt ... ... <看更多>
不運動減肥ptt. ... 卡而已,半碗飯都不到喔) 無氧運動(以重訓為例)就更別提了,運動中消耗的熱量更少, 所謂「長肌肉」的後燃效應平時總是抱怨學業太忙而懶於運動 ... ... <看更多>
適合在家做的有氧運動每個動作30秒適合在家做的有氧運動每個動作為30秒,兩個動作為 ... PTT 網頁版登入/註冊[問題] 室內有氧運動選擇+收藏看板FITNESS 作者white0321 ... ... <看更多>
一名網友在PTT以「在家做什麼運動最爆汗」為題發文,表示他在家太久,想說來運動 ... 做的運動~肌肉訓練(無氧運動)~ 在家就能做的運動~有氧運動~ 輔助運動的運動 ... ... <看更多>
3 F → LoveMakeLove: 最基本的重訓(無氧運動)伏地挺身可以在家做12/09 15:58 ... 重訓椅啞鈴椅在家練胸肌、背肌、腹肌或是做其他類型的重量訓練,選一個『支撐性』 ... ... <看更多>
看板FITNESS Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用- 看板FITNESS 跳繩1000下才消耗100卡而已,半碗飯都不到喔) 無氧運動(以重訓為例)就更別提 ... ... <看更多>
[問題] 我連一下伏地挺身都做不起來轉自PTT-MuscleBeach板 ... 3 F → LoveMakeLove: 最基本的重訓(無氧運動)伏地挺身可以在家做12/09 15:58 4 F → cck525 : 報名 ... ... <看更多>
減肥運動室內、在家做運動減肥、在家減肥ptt 志工法 . ... 跳繩1000下才消耗100卡而已,半碗飯都不到喔) 無氧運動(以重訓為例)就更別提了,運動中 ... ... <看更多>
PTT 網頁版登入/註冊[討論] 滾輪&有氧運動+收藏看板FITNESS 作者ksvsyuki (會 ... 你必學的10種訓練方法無論是在家或是到健身房,健身都是一個需要長期規劃的活動。 ... <看更多>
尚無留言. 在家運動減肥ptt. 又特別跟肥宅我說武漢肺炎肥宅是高危險群你要不要在家上班時順便加減運動減肥(而且 ... 每天重訓1小時、有氧運動50分鐘,為什麼沒變瘦? ... <看更多>
最近開始慢跑了,一開始在家附近的公園跑,凌晨去跑還蠻多阿公阿罵在健走可是有 ... 再來我們講講無氧運動,無氧運動因為大部份都是短時間,高強度,無法在運動過程中 ... ... <看更多>
把他想成有氧+瑜珈再加上一點的肌肉訓練會比較好值不值得買值得啊很簡單可以養成運動習慣可以在家運動玩了幾天沒耐心不想玩想繼續廢下去也很好脫手推 ... ... <看更多>
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無氧運動 可以提升胰島素功能的效用,而身體在承受些微重量的情況下運動,能增加體內的氧氣吸收量,效果和有氧運動是一樣的,可以培養耐久力。且強化肌肉更能預防高齡後 ... ... <看更多>
以前跑過一陣子的健身房後來當兵+線上遊戲就整個荒廢掉了但是吃的習慣從那時養成就沒什麼變化以致體重跟身型一直往胖子這條路走現在想多少在家中做點運動一方面減脂, ... ... <看更多>
[找板] 在家運動版有找到體適版但最近想在家運動有這種在家有氧運動板嗎? ... 在家做運動減肥沙發,椅子鍛煉部位:腹部肌肉鍛煉時間:看電視,上網在家減肥ptt 練習 ... ... <看更多>