來啊 大家都不要睡 喜歡偷偷熬夜看電影 那我們就天天都來看到天亮 . 昨晚1:30～5:30 看了 #星星的孩子 #總舖師 星星的孩子超好看 高功能自閉症根本天使 各方面都是 . 除了一堆DVD可...

【火大】 如果我有念力，現在就能馬上幫胖子把木炭燒紅了。 我最好的朋友....的男朋友，被...

許多人會詢問我 練前練中練後喝什麼營養品 之前有說過了訓練中及訓練後了 這次來說說訓前 ...

一年到頭保持結實的「秘訣」？？ 我常強調：健美人，一年到頭都要保持一定的結實度！ 像我這四十年來能...

談健美比賽的「備賽contest prep」 距離我下個月去美國加州「Muscle Beach肌肉...

有一陣子很依賴NO，感覺沒有使用NO就全身無力提不起勁，更久以前也曾經為了減脂吃了兩週的燃脂劑，但...

【健身大補帖】 增肌減脂方法-不使用燃脂劑或減肥藥物！ ★現在市面上標榜能燃脂的補品實在是太...

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有件事一直忘了跟大家說， 我呀 ，是什麼營養補充品也沒碰的健身愛好者。 凡舉大家接觸的到的，乳清、...

中秋佳節慶團圓，我身上好多團肉都嘛很圓，賞月就好，啊～如果不餵母乳就可以吃燃脂劑瘦快一點，可是我要小...