10年前，我躺在病床上， 做了咽喉癌切片手術， 麻醉結束後醒來，第一個反應， 是吞口水時，ㄧ陣劇痛，極度難受， 或是劇烈呼吸時，咽喉都會不舒服， 我第一個念頭是：「還能跑嗎？」 其實懷疑自己到底做的...

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前幾天在Instagram上募集了眾網友們「年輕時不覺得，長大後才發現很難的事。」的投稿，有各式各樣30歲後的血淚史被展露，當然也有更多沒被刊出來的傷心事。 　 　 經過了幾天的整理和回覆，精選了一些...

✌️ 不用提前洗米，滾個熱水加料就搞定 ➜➜ https://bit.ly/3A3AUGR 連續下了幾天的雨（開心），雨水降低了氣溫，不只晚上睡覺不用開冷氣，早上還有點涼涼的感覺～這時候最適合來碗熱...

❤ ‿分享给朋友，會幫助很多人╰❤ 《八種幫助您入眠的食物》 http://www.facebook.com/jyh.shann88 許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更...

#早餐 [隔夜燕麥粥] 食材: 燕麥片 植物奶 堅果 葡萄乾 新鮮水果 作法: 前一晚將燕麥片、葡萄乾、堅果等食材倒入梅森杯，並加入8分滿的植物奶(我用的是豆奶)，隔天早上切點新鮮水果，就完成一杯快...

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-誰說吃燕麥很無聊? Day 1- 早安! 今天開始，我會連續21天分享我用桂格大燕麥片變出來的餐點唷! 有看我的低卡甜點的人應該都有發現我真的很喜歡燕麥，低GI、高纖維，是超適合運動前後補充的...

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