【 Peeta Fitness 課程報名】：https://www. peeta.tw/fitness/TDEE計算器：https://www. peeta.tw/weight-loss/tdee-and-bmr/** 09:00 這邊三頭課表有誤 ... ... <看更多>

目的不同健身餐，營養比例也要不同. 健身目的, 碳水化合物 ... 增肌飲食安排的關鍵｜Peeta Fitness 健身網 · https://www.peeta.tw ... ... <看更多>

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減脂 營養素比例 ptt，大家都在找解答。 PEETA 教室：何時增肌｜減脂｜TDEE | 如何達到理想身材？ ... <看更多>

若是用生酮飲食減脂，蛋白質就是照著生酮的比例下去吃（約25%的每日攝取熱量)。在減肥過程中，若熱量攝取(通常約TDEE80%)與以上敘述飲食相同，保留 ... ... <看更多>

增肌減脂的五個重要步驟與飲食關鍵｜Peeta … 體脂肪稍高的人，也可以嘗試看看其他飲食方式，像是/8 間歇性斷食，或是碳循環 ... ... <看更多>

台灣奇蹟竟成健康殺手？ … 增肌減脂的五個重要步驟與飲食關鍵｜Peeta … [心得] 一個月認真減脂- 看板FITNESS ... ... <看更多>

最近剛放暑假，下定決定要認真減脂增肌！，健齡一年半！一週運動五天，且除了腿日都會有氧20分鐘！，最近拜讀了Peeta有關「高能量通量」的文章， ... ... <看更多>

虽然三大营养素都能产生热量,但是一。 食用油中最重要的營養素是脂肪酸,而脂肪酸的比例是否合理是食用油的營養核心。 PEETA教室：何時增肌｜ ... ... <看更多>