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爬樓梯肌肉群 在 爬山vs 爬樓梯 - Mobile01 的評價 再貼上許多人看到煩的圖片~~ 爬樓梯只鍛練到B部分肌肉群，還有一堆腿部肌肉沒練到呢， 手臂肌肉，背肌，核心肌肉群，脖子附近肌肉群~~~. ... <看更多>
