請訂閱我YouTube ▻http://bit.ly/2DUlsio邀請你一起幫Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14帥氣的瑜伽基礎站姿,可幫助強化和伸展大腿、小腿 ... ... <看更多>
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英雄式一 是所有站姿體位法中最費力的一個,練習時要留意的除了腳部、腿部、髖部等下肢,上肢部份也需要有覺知的關注。 ... eyogalife 瑜珈 生活視訊頻道. ... <看更多>
Yoga Asia 亞洲瑜伽亞洲第一瑜伽平台,不論你是否了解瑜伽,都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。#瑜伽教學#亞洲瑜伽#YogaTutorialsVideo追蹤 ... ... <看更多>
此瑜伽動作可提高髖關節柔軟度,穩定下盤,舒緩肩頸背部的僵硬不適,還能強健腳踝、膝蓋,塑造纖細腿型。能完全展開胸部進行深呼吸,對於讓身體得以獲 ... ... <看更多>
同時加強注意力與平衡,這是瑜珈動作中最重要的兩個要求 ♀ 【 ♀英雄式一步驟】 1️⃣兩腿前後跨開,吐氣時,右腿彎曲成90度弓步,重心前移,膝部不超過 ... ... <看更多>
在瑜珈英雄式一這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者thalosC也提到忙碌的生活總是讓你喘不過氣? 那你需要來點瑜珈能量!! 沐睦瑜珈採小班預約制(墊上課程8人滿班,空瑜5 ... ... <看更多>
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