瑜珈 後 仰 式 在 台灣瑜珈推廣協會- 頭部後仰體式中脖子僵硬不舒服 的評價 頭頂輕輕向上伸展（不要抬高下巴，從尾骨開始拉長。脖子和喉嚨放鬆。感覺後腦勺向上提起，在不緊張的情況下， 均勻拉長脖子的四周。臉部，舌尖輕輕貼在下 ... ... <看更多>
瑜珈 後 仰 式 在 [閒聊] 後仰式做瑜伽腰更痛- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的評價 查詢解決腰痠或是伸展的瑜伽都有這個姿勢https://i.imgur.com/TRJsbHO.jpg 後仰式家人做都沒事我做完原本只是緊緊的腰變超痛. ... <看更多>
