目前剛從月子中心出來懷孕之前有重訓習慣懷孕過程中有把重訓停掉現在產後一個月感覺體力各方面都不太好腹部地方鬆垮垮的><"""" 想藉由重訓恢復懷孕前 ... ... <看更多>

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產後 至今也有超過一年了，不過完全回不到懷孕之前體態雖然這一個月來有趁空檔在家裡跳點鄭多燕跟玩switch健身環，但體重也才少了一公斤QQ，按照以往不可能瘦這麼慢的， ... ... <看更多>

大家好產後這八個月我全職在家照顧女兒，現在渡過了需要隨時抱著嫩嬰的時期，終於可以騰出雙手做其他事，因此想要訓練身體和肌肉，目前可能先參考些Youtube ，請問有媽 ... ... <看更多>

孕期胖了15公斤左右，產前大概68公斤原本想說大家產後都會瘦啊，畢竟我看路上的媽媽也都 ... 25樓 推greensdream: 有聽過生完荷爾蒙失調所以才努力減重減不下來，擔心 ... ... <看更多>

前情提要: 2018年時，我在2個月內(4-5月)，體脂從32%→27%， 到了7月底，那時應該已經懷孕了， 但還不知道懷孕，照常運動(重訓.TRX.登階. ... <看更多>

大ptt 網路推薦好評商品就在露天，超多商品可享折扣優惠和運費補助。狂推薦◎大圈仔門框單槓C180-DG07(引體向上+伏地挺身+仰臥起坐)室內單槓門上運動健身器材推薦哪裡 ... ... <看更多>

對愛美的女人來說，生了孩子後，產後的延伸問題，如… 繼續閱讀. 搜尋. 文章分類 .☆重要(4) · A.減脂大成功案例分享(2) · B.減重(21) · C.鑽石纖體針(消脂針) (8) ... ... <看更多>

hahahaccc09/02 00:27減重+重訓+電波拉肚皮. →. seniorhigh09/02 00:43YouTube 有腹直肌分離的產後運動，可以跟著做看看（每. ... <看更多>

如何減肥，其實這個問題不難回答，只要做到了下面幾點，我們就不會再問怎麼減肥：在家健身ptt1、控制熱量，保證熱量在健康熱量以上，最佳熱量以下。 ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.92.204 ※ 文章網址: ... 7樓 推evan88068: 我產後2個月開始跑馬拉松，重訓砍掉重練，肚子消 04/11 19:53. ... <看更多>

很好的體重變重但身材一樣好的例子啊. 作者: ciceoo ( 漂流~) 2023-05-04 00:42:00. 對呀重訓真的很棒，可惜我要開始休兵了，只能期待產後再才能重回重訓的日子了，. ... <看更多>

RURU教練新竹/竹北 重量訓練 肌力體能 增肌減脂 體... 健身房、工作室洽談健身、減重、增肌減脂、燃燒脂肪、產後瘦身、. 免費諮詢. 提供新竹健身房ptt服務的 ... ... <看更多>

Catherine 作為一名專註於產前和產後鍛煉的健身專家建議大家: 「通過捆綁腹部肌肉，你就減少了這些肌肉他該有的力量，結果它們就會變得更弱。」 所以我 ... ... <看更多>

孕婦也來分享一下重訓的好處好了，目前懷孕35週，胖了9公斤還有24天就能生產 ... 對呀重訓真的很棒，可惜我要開始休兵了，只能期待產後再04/27 00:42. ... <看更多>

... 找孕婦爬樓梯ptt,孕婦深蹲好嗎,孕婦重訓菜單,孕婦深蹲ptt在Facebook上2023 ... 俗話說：「產後七日內，毋行走以傷筋骨」，老一輩的觀念會認為媽咪 ... ... <看更多>

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網怒了女人產後體態大走鐘，另一半打氣很重要！ ... 23 F 推IfIcouldfly: 想知道老婆到底多重，要是沒重到不健康的程度，幹麻 07/17 02:40. ... <看更多>

... 就開始訓練到現在,而且越做越有興趣我們是在家附近的公園上課,不是在健身房做的主要有NTC, TRX之類用自身體重做重訓我想以我的體重就夠我練了, ... ... <看更多>

PTT.CC. [生產] 產後喬骨盆分享(台北). 不知道有多少懷孕ing或產後的媽媽被媽媽社團中很火紅的「喬骨盆」文章給燒到!! 沒錯!!我就是其中之一時間在我 ... ... <看更多>

對於時常要坐辦公室的OL來說，最大的困擾就是便秘跟缺乏運動啊產後多久恢復身材產後瘦身母乳長久下來大腿跟屁股跟肚子都悄悄地變粗了不少. ... <看更多>

新竹健身教練ptt 在[問題] 新竹重訓或瘦身課程- PTT 熱門文章Hito 的評價; ... 新竹產後瘦身課程新竹三宅運動有限公司的新竹健身教練、新竹私人 . ... <看更多>

MY PTT網頁版. ... 我已經盡量少吃了想問一下板上媽媽們產後怎麼瘦阿? ... 26樓 → rore: 話，很推薦去上重訓課程，讓專業教練來幫你制訂適合04/25 ... ... <看更多>

wpspoet: 我是有餵母奶產後半年還差2公斤是孕前體重 ... kaoruxin: 餵母奶、帶小孩，產後一年比產前瘦，產前有在健身， ... 目前最近開始乖乖抓時間重訓健身. ... <看更多>

以前逼自己每天跑9KM以及重訓30分，搭配飲食管理，雖然練出很漂亮的線條， 但一年後就忽然心生厭倦， ... 92樓 → anoan: 排斥運動，對產後瘦身、維持體態很有幫助！ ... <看更多>

PTT 有鄉民反應POCO F5定位方向. ... https://www.ptt.cc/bbs/MobileComm/M.1684394472. ... PLAY商店第一次通常都開不成功要關掉重開一次才能進去 ... <看更多>

43K views 1 year ago 運動健身｜課表分享. 很久沒有發運動影片了！第三胎生完了都在努力恢復體力、耐力與肌力，最近寶寶的作息越來越穩定，很快就會 ... ... <看更多>

运动收腹束腰带女產後健身薄款塑身衣束腹腰封塑腰束缚带费琳黑色无孔25根钢骨(高度30cm) XXL(146-155斤)腰围(95-102CM) 运费险【大促进行中】 品质保障, ... ... <看更多>

女體盛ptt 本文含有食物和裸體的組合，產生的東西皆已吃光！ ... 高血壓、心絞痛、心肌梗塞、心悸、 …acum 9 ore — 重訓菜單女ptt. 墨鏡穿搭. 首飾男. ... <看更多>