只要睡前10分鐘，簡單幾招就能輕鬆瘦大腿，日本健身YouTuber爆紅的實測「抬腿運動」影片，天天練居然大腿圍直接少掉13公分，不但躺著就能瘦的，還能順便 ... ... <看更多>

大腿 粗壯的原因1. 脂肪堆積：大腿皮下脂肪太厚2.肌肉粗大3.骨架粗壯：該因素與遺傳、發育有關，我們也沒辦法這代表什麼呢？代表幻想著少吃一點就能瘦 ... ... <看更多>

如果大腿根部有贅肉，穿稍微貼身一點的褲子會擠出內側多餘的肉， ... 編輯以下整理9支點擊破千萬的瘦大腿根Youtube影片，燃脂、塑腿兩不誤，兩週後就 ... ... <看更多>

想 瘦大腿內側 嗎? 大腿內側的肉肉是不是很令人困擾 快跟著TP教練一起練吧! 運動菜單 1. 內側抬腿/3-4組/每組15-20下2. 喬式/3-4組/每組15-20下3. ... <看更多>

是沒人看到我私密的大腿啊可以的話我還想要再瘦一點! 雖然體重好像沒有很重(?)， 但我的大腿內側一抓就是兩坨肉... 照鏡子，手是細的、也沒肚子、小腿 ... ... <看更多>

請益明明就控制飲食+運動了為什麼還是瘦不了 ... 這樣運動下來我大概瘦了1公斤^_^ 不知道是我運動時間太短了還沒看出來效果（ ... 請益大腿內側問題. ... <看更多>

是大腿內側像抽筋一樣痛腿抬不起來… 不過已經好很多了，我看明天還是早一點上班，不要用跑的. 我心匪石不可轉我心匪席不可卷. ... <看更多>