【燃脂養瘦飲】早上喝杯果汁，調理身體吧！ 紅椒的辣椒素刺激交感神經，促進體脂肪燃燒。 紅甜椒＋紅蘿蔔（黃綠色蔬菜）＋鮮甜柳橙 可以讓身體循環變好，代謝功能大大提升↑。 只要代謝好，就是容...

給自己訂下目標，運動才容易達標♡ 從教學以來，我在第一堂課都會問學員：「你對於運動的目標是什麼？」 「想要新陳代謝變好，然後肚子小一點……」 「醫生要我運動，但如果能讓肚子消掉更好……」 ...

我又要介紹一本書了。特別的是，這是一本我寫的書。 連我自己都很好奇，為何我在這裡介紹了那麼多書，卻唯獨漏了自己的書呢？我想，我可能以為大家都已經知道我有寫這本書(太過自以為了...)，或者我不敢老王賣...

嗨～我是瘦身水水分享文😊 🔥SEASON'S LOVE爆脂凝霜🔥 ☝🏼內附滾輪直接按摩淋巴😍大推 ☝🏼檸檬精華 可以淡化黑色素防止皺紋產生 ☝🏼我每天抬完腿都狂滾～真的爽翻😘 #瘦臉瘦腿...

一直到現在，還是會有人常常問 我只想瘦肚子，我只想瘦手臂，我只想瘦大腿該怎麼做？ 所以今天要分享的主題是 「減肥到底能不能局部瘦身？ 瘦下來的脂肪又都跑到那裡去了呢？」 我一樣有寫...

夏天到了馬甲線我來 (文末有抽獎) 女生有小腹真的很醜 不努力一下不行~~ 我一天做20下 做3組 3-5天就明顯效果了!! #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腿 懶得出門就要在家運動 居家瘦身 最適合我這個...

今晚來聊聊太太的運動分享 ✨ #前面廢話超多大家大概看看就好 我是一個極度懶惰的人 除了每天泡在手機上跟大家喇D賽外 基本上都躺著追劇 沒有其它嗜好 #叫我運動是絕對不可能的事！！！ 運動這件事...

人天生就會跑，但怎麼跑？用屁股跑！ 但在學會用屁股跑前，要先學會：縮肚子！ 所以，如果你能用正確的跑步方法跑，就能達到三效合一－－瘦肚子+翹屁股+消體脂，外加不傷膝蓋！ 深夜剛從歐洲回來，隔天清晨睡...

「四個穴位，瘦肚子！」 想瘦腰圍，平時可以多刺激肥胖處經絡通過的穴道， 加強局部脂肪的代謝力，達到局部塑身的作用。 《代謝好，加倍瘦》http://goo.gl/9Z00YD ...

#Dcard #有趣 #胖 小編只想著 不吃太對不起自己了（＃穿透編） ＃胖是有原因的 -------------------------------------------------...