楊定一：體重偏輕的朋友為了改善發炎或代謝症候群調整飲食，記得吃夠熱量，避開不耐受的飲食，用高纖高脂低醣飲食來培養腸道菌相和心情的健康－療癒的 ... ... <看更多>

談療癒的飲食與斷食，不光是為了身體的免疫，也是習氣轉變的一部份。這麼多年來，楊定一博士也推廣運動，包括共修都在不斷地提醒大家一定要做運動、把 ... ... <看更多>

[飲食]： 本月最熱新書：《大衛．舒默的超完美義式咖啡實作》 ... 近三個月最佳：《時時刻刻微養生》 近六個月最佳：《療癒的飲食與斷食》 ... ... <看更多>