下坡 時避免運動傷害的最重要訣竅，就是重心必須先穩穩坐於後腳，直到前腳腳掌足遮部位著地時，才可以將重心轉換到前腳；如果前腳還未著地，就急著將重心轉換，必然形成跳躍 ... ... <看更多>

大家好，我住碧山巖附近，車新買不久，是捷安特很普通的登山車，想說哪天有空邊騎邊牽上去廟裡拜拜，但是有點擔心下坡會不會煞不住，有看了一些公路車 ... ... <看更多>

您好，我是一個愛好登山的菜鳥登山人，對於肌力訓練有所涉獵，對於改善下坡能力，想給你一些建議。 首先我想先介紹「剛性」這個概念，剛性是受到外力 ... ... <看更多>