前兩天去參加醫師的座談會， 發現醫生整理的資料真的很細微， 醫生用這幾張照片整理出當你發生病痛去看診時， 要如何跟醫生說明自己的狀況。 當然你也可以加入醫師的LINE， 文章裡面有連結，...

深蹲、硬舉一定要會的技巧，沒做好可能是下背痛的原因，髖鉸鍊 Hip Hinge | 第30集 | 奇...

水肥哥這篇很值得看，除了「舉重會就是會，不會就是怎麼教都不會」這句，太誇張啦…這是典型一般人對不熟...

自己雖然很愛重訓 但實在不太推崇重訓治百病的氛圍 尤其牽涉到痠痛預防、退化保養、傷後復健等 練硬舉下...