筋膜球用法 在 [心得] 筋膜放鬆的三個小技巧- 看板MuscleBeach 的評價 隨著這幾年健身界對筋膜投以關注,大家也慢慢開始對它有了一些概念。 ... 而健身體適能一般講的筋膜放鬆,是針對肌肉外面的那一層肌筋膜做按壓放鬆。 ... <看更多>