糙米 是很好的不精緻的碳水化合物,營養價值更豐富,GI值也比白飯低,是強烈推薦想減脂的朋友一定要吃的主食。 另外加入鴻喜菇,里肌肉一起炒,再搭一份青菜,這樣子就碳水 ... ... <看更多>
Search
Search
糙米 是很好的不精緻的碳水化合物,營養價值更豐富,GI值也比白飯低,是強烈推薦想減脂的朋友一定要吃的主食。 另外加入鴻喜菇,里肌肉一起炒,再搭一份青菜,這樣子就碳水 ... ... <看更多>
剛剛小弟在看網頁時看到這篇新聞很多人以為,白飯的熱量一定比五穀雜糧還要高,甚至有人吃燕麥,或是吃纖維質比較高的糙米飯來減肥! ... <看更多>
糙米就是絕佳的選擇,熱量更低,營養更美味,讓你飽著就能健康瘦下來哦。 ... 說明:糙米飯營養美味,而且飽腹感極強,是代替白米飯的絕佳選擇。 ... <看更多>
... 所以今天保持者這樣的心態也想跟大家分享- 歷程,減肥,減重. ... 本人特愛吃花椰菜),這也是我一天當中吃的最自由的一餐✌️ 晚餐:糙米飯半碗/水 ... ... <看更多>