冬天減重就是要喝熱 紅豆湯 ，最適合這種溼冷的天氣。紅豆升糖指數只有地瓜的一半，蛋白含量又高，是非常好的優質澱粉。然後，原來煮紅豆只花你三分鐘？ ... <看更多>

Comments • 25 · 怕胖不敢吃澱粉？ · 陳依依分享曾靠「18蔬菜湯」狂瘦18公斤！？ · 當心減重地雷澱粉豆優質蛋白質豆一次滿足！ · 【 減肥 】怕胖更要吃澱粉？ ... <看更多>

還停留在「運動前後要少吃或不吃，以免運動消耗熱量又補回來，才能有效減肥」的錯誤觀念嗎？空腹運動或運動後不吃東西，其實才是減肥之路最大的障礙！ ... <看更多>

紅豆湯的熱量是多少？一般來說，紅豆湯的熱量約39大卡/100g。女性常喝紅豆湯是能達到減肥的效果的。那麼，怎麼做紅豆湯減肥呢？一起往下看。 ... <看更多>

吃綠豆並不會胖，但綠豆並沒有減肥的功效，但是綠豆可以起到解暑、解讀的作用。所以，在夏天多堅持吃綠豆做成的食物，尤其是喝一些綠豆湯... 红豆汤的热量 ... ... <看更多>

「喝紅豆水可以消水腫，還能減肥耶！」過去一直有中醫師發表「赤小豆」可以消水腫，甚至能幫助減重的消息，因為紅豆湯是我們經常吃的甜點，大家都一直 ... ... <看更多>

edina:不加糖的紅豆湯或綠豆湯超難吃也沒有甜點fu 03/03 00:54 ... Mirranda:謝謝大家的回應與建議~已經發篇更詳細的減肥文了^^ 03/08 07:21. ... <看更多>

偶爾會有愛玉、綠豆薏仁湯、紅豆薏仁湯(不只是湯，真的有很多綠豆紅豆那種！) 吃了有三年都不膩，很多青菜平常不容易吃到的！ 常常會碰到出家人在這用餐， ... <看更多>