現代人因為生活型態容易造成翼狀肩胛，其原因大部分是胸小肌過於緊繃且前鋸肌無力，但往往因為肩胛骨在背後而忽略這個重要的警訊，翼狀肩胛不僅會產生不良姿勢、肌肉 ... ... <看更多>

⚠️改善 翼狀 肩胛⚠️ 前鋸 肌 訓練 ... 1.減少肩膀疼痛、無力、活動度下降。 2.改善無法把手高舉過頭的問題。 ... 肩胛骨位於上背部，肩膀的板狀部分，正常的 ... ... <看更多>

翼狀 肩胛/肌少症患者治療分享》 先來簡介一下： 翼狀肩胛就是肩胛骨的位置跑掉，從肋骨後面突出來，主流醫學一般認為是前鋸肌無力、胸小肌太緊所導致。 ... <看更多>

各位巨巨們好， 小弟我練了一陣子重訓，最近發現肩膀有點突出的現象(翼狀肩胛)， 看了一些資料研讀一番後，推測原因是小弟沒有做全身肌肉均衡訓練， ... ... <看更多>