豬後腿肉 熱量123 Kcal；脂肪4.0g (29.3%) 增肌減脂首選肉類 1. 後腿瘦肉 2. 腰內肉(#小里肌) 3. 腱子肉(#老鼠肉) ⚠️注意高脂部位 1. 五花肉(#三層肉；#培根肉) ... <看更多>

腰內肉、小里肌熱量也低... 中里肌肉在傳統市場常被稱為「老鼠肉」，每隻豬只有兩塊，100公斤的豬只能取出約1200g的量。除了中里肌，豬的腰內肉也是好選擇 . ... <看更多>

想自己做低醣料理 但如果是小家庭人少少的能做什麼簡單、 熱量 少的料理？ 今天3分鐘上菜「豆干炒 老鼠肉 絲」 豆干和 老鼠肉 都是蛋白質能提供滿滿飽足 ... ... <看更多>