肌力鍛鍊 在 [心得] 重訓可以有氧嗎?同步訓練對肌力及肌肥大 - 批踢踢實業坊 的評價 https://imgur.com/n12n0mN 有氧運動和肌力訓練應該是健身房內最常見的兩種訓練方式,但是這兩種運動的差異性極大,對身體產生的生理適應也大不相同, ... ... <看更多>