板上是將第一代以後(不包含第一代)的肌酸都歸類為第二代肌酸(ex:腫大在2007/5/4的那篇文章) [第一代肌酸:Creatine Monohydrate 單一水合基酸第一代 ... ... <看更多>

想請問一下各位版大因為以前試過喝水合肌酸下場非常慘烈(嚴重腹瀉) 最近又 ... 肌酸(Creatine HCL) 請問上面四種哪一種比較好(我只希望不會拉肚子) -- ... ... <看更多>

請問有人在使用BCAA與肌酸嗎？ ... 就會很難喝使用說明會要你多喝水副作用就：跑廁所（喝太多水），吃過量會拉肚子，體重會上升幾%（儲水） 一代肌酸 ... ... <看更多>

各位前輩好! 我已爬過文,但是沒找到我所需要的答案,所以PO文發問最近想要買肌酸,但是之前都沒喝過肌酸,爬文得知有些人會拉肚子小弟我不知道自己是否會拉肚子, ... ... <看更多>

肌酸 的服用方式是持續性的想請教有在服用肌酸的大家水腫這個副作用也是 ... 各位我深受荷爾蒙水腫的苦QQ （拉肚子的副作用我反而覺得還好^_^ 我就胖！ ... <看更多>

小弟肌酸新手是用mp 水肌酸還有加麩醯胺酸我是健身前吃但吃完之後手指末端都會有點麻麻的心跳會有點加快爬文都說是拉肚子想問問有無巨巨會有跟我一樣 ... ... <看更多>

可是bsn的練後肌酸喝完休息一個月沒喝練後肌酸現在喝muscletech的練後肌酸喝了兩周如下圖https://i.imgur.com/YVdfv5U.jpg. 每喝必拉而且都拉水. ... <看更多>

對於乳清蛋白來說，晚間，訓練後30分鐘內比較科學，上午兩餐之間加餐也是個很好的使用時間。 3.可以和肌酸、氨基酸、蜂蜜、左旋肉鹼、維生素片等一起費 ... ... <看更多>

肌酸 為運動員中相當常見且有名的運動增補劑今天將藉由分享ISSN期刊去年發表講解關於肌酸增補的安全性及效力的Position stand 來讓新手更了解肌酸這項營養補充品首先， ... ... <看更多>

肌酸 的服用方式是持續性的想請教有在服用肌酸的大家水腫這個副作用也是會一直存在的 ... 請教各位我深受荷爾蒙水腫的苦QQ （拉肚子的副作用我反而覺得還好^_^ 我就胖！ ... <看更多>

節錄衛生署公告：食用肌酸之用途，主要作為運動人員或健美人士之增補劑，以增加肌力及爆發力。本署考量歐美已准許該成分供為食用，而國內運動員及擬健美身材人士，也有 ... ... <看更多>

肌酸 也是最早已及最廣泛使用在運動訓練上面的保健食品. 肌酸會讓身體細胞儲水，會讓肌肉有變大的假象. 但也因為細胞儲水，超量食用會有拉肚子的現象. ... <看更多>

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