『馬拉松訓練周記3』 上週跑班小腿拉傷之後，整整休息了5天沒有跑步。再度站上體重計，嚇死自己，5天就可以胖3公斤，不得了啊！ 第6天趕緊趁著腳的疼痛感稍微減緩時去健身房小跑一下。跑者們說的一段時間...

【Calf Raise】 　　 如果你想改善扁平足、足底筋膜炎 或是膝蓋疼痛的話，那麼Calf Ra...

訓練，是一種藝術，如同喝上一杯威士忌，你可以只需酒精牛飲而盡，也可以品味層次與醞釀故事。你可以用意...

【足底筋膜疼痛？撐起足弓的關鍵：脛前肌與腓骨長肌】 解剖列車一書裡曾提到，脛前肌和腓骨...

扁平足或是腳底不適的原因到底在哪裡呢？ 也許該看看骨盆囉 不管是『腰』還是『骨盆』或是『腳底』...

扁平足或是腳底不適的原因到底在哪裡呢？ 也許該看看骨盆囉 不管是『腰』還是『骨盆』或是『腳底』，他們...

【腳踝的四條關鍵肌肉】 　　 腳踝，有四條關鍵肌肉 分別掌控著腳踝的不同功能 這四條關鍵肌肉分別為：...

#腳的解剖學 你知道我們的腳掌(單腳)一共有28塊骨頭 ，33個關節，107條韌帶，13條腳掌以...

#腳的解剖學 你知道我們的腳掌(單腳)一共有28塊骨頭 ，33個關節，107條韌帶，13條腳掌以及1...

《🐾腳的解剖學 & 下肢穩定》 你知道我們的腳掌(單腳)一共有28塊骨頭 ，33個關節，107條韌帶...