追鬼滅有個後遺症， 就是什麼都想來“呼吸”一下！ 就在我的“菜刀之呼吸”“香蕉之呼吸” 逼得先森使出“白眼之呼吸”之後， 自己來到角落的墊子上， 免不了來個“屁之呼吸” 練到“拾之型” 進入希望大家”...

我先說： 瑜珈是全天下世界上最好的運動(沒有之一) 因為它包含了身心靈的滋潤 以及身體平衡的訓練 對於身體柔軟度 肌耐力以及核心肌群的訓練都是一級棒的 但我在診間看到有些人練瑜伽受傷 因此內心...

刮鬍~是男人每天最神聖的儀式✨ 居家防疫時除了陪伴孩子們🐈🐶🧒🏻 打掃家裡,環境修繕,下廚料理,運...

今天來跟大家分享一下我的紋身。 　 第一個紋身是一條藍鯨，牠身體的藍色，反轉過來是海浪。紋牠的原因是...

今天來跟大家分享一下我的紋身。 　 第一個紋身是一條藍鯨，牠身體的藍色，反轉過來是海浪。紋牠的...

專放健身訓練動態的IG草已經高過胸口，因為3月初手腕受傷，已經45天沒有運動了。 本來以為最多休息...

每天滑鼠用久了，手腕關節都會不舒服 低著頭滑手機，肩頸也會覺得很累 我都會抹"速拿騰"舒緩每天...

【#生活撇步 】43度泡泡手~好舒服，放鬆整天打電腦的疲累！ 手浴有助於減緩手腕關節疼痛、手肘...

【再論訓練風險】 如果，有一種動作，要你將身體保持蜷縮狀態，脊椎骨彎曲像釣竿，椎間盤一節一節歪...

四招變化棒式練川字 這週把Home workout 的訓練重點放在我們的川字肌及核心上. 利用不同...