【觀念】運動會不會造成膝蓋退化？ 重量訓練固然有很多好處，但百利總有一害，運動傷害是最常見也最惱人的副作用。 身體各大關節中，膝蓋是最常出狀況的關節之一。有骨科名醫說爬樓梯是最笨的運動，因為膝蓋會...

《膝蓋突然退化！該如何自我處理？》 前幾週，一位約略 50 歲的女性來到我的診間，表示近幾個月因為蹲太久、站不起來，走路走久膝蓋容易疼痛苦惱不已。連掛了台 X 醫院骨科，醫生卻只開了治標不治本的止痛...

數不清第幾趟熬夜的飛行 數不清第幾次皮膚過敏發炎的症狀 數不清了 . 當我完妝 穿上這件...

日本飲食與健康協會專業瘦身指導田中代子（暫譯）表示，會變成Ｏ型腿主要是骨盆後傾的緣故。當臀部肌力孱弱...

《淺談・運動防護・上》 #個人經歷分享 -------- 《淺談・運動防護・下》#防護修復...

#閱文禮 贈七日運動券一張 五位 因長期的電腦工作跟運動不足 我現在連打個噴嚏都會閃到腰 加上我脊椎...

(Angel碎碎念 之 學校證書全埋在書堆裡) 最近很多拿著假學歷的廚師被踢爆～雖然本人也是知名廚藝...

【爬樓梯、重訓會讓膝蓋提早老化嗎？】 退化性關節炎是造成中老年人失能的重要原因之一，大多發生在40...

不只美觀問題，O型腿還很傷膝蓋！靠牆一個動作雕出纖直腿型 許多人都想要擁有一雙挺直修長、穠纖合度的雙...

#34 健美？健力？你的選擇是？ - 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】 本集節目，由A7止滑...