新手大概買幾個啞鈴多重就夠訓練? 身高176 體重63 謝謝各位巨巨們. 2018-02-22 18:55 發佈. ... <看更多>

有哪個youtuber 可以看到只有啞鈴沒有臥推椅的訓練方式呢？ 謝謝！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.179.5 ※ 文章網址: ... ... <看更多>

開箱文-Golden Fox 核心訓練滑盤組 ... NUO 232Z 啞鈴臥推兩邊32KG. 這樣臥推椅會建議用馬西椅還是AB3000呢? (179CM/83KG)… ... 有沒有人用臥推椅當電腦椅使用的經驗？ ... <看更多>

請問在地板上可以做臥推嗎細節和在調整椅上的一樣嗎- 重訓,肌肉,胸肌. ... 地板臥推算是臥推的輔助訓練，如果你主項有放臥推，那可以加入地板臥推來做 ... ... <看更多>