我是燿宇教練，一路從小學到大學，都是游泳校隊，甚至游到現在，跟游泳結下了深厚的不解之緣，在因緣際會之下擔任鐵人三項社團與訓練機構的游泳教練， ... ... <看更多>

上集找了弼翔教練教我游泳 https://youtu.be/vCF8YXvB1yE這次教學 自由式 (捷式)的 划手 分成四個步驟來教學 ✓抱水✓推水✓提臂✓入水好想趕快學會游泳 ... ... <看更多>

自由式 手腳輪流作動，加上側身提肩換氣，構成個難度頗高的門檻，很多人 練習 了多年自由 ... 針對常見錯誤提供矯正建議，並且推薦3個 自由式划手 的重量訓練！ ... <看更多>

【在家學游泳】EP2 | 自由式划手 天氣越來越熱，如果你原本有打算在暑假到游泳池學 ... 踢水的動作若已經 練習 完成，那就可以跟著本篇開始學習「 划手 」 ... ... <看更多>

[教練輕鬆游] 游泳教學頻道EP9 - 自由式划手 踢水的手腳配合及 練習 的方法一個錯誤的踢水方式將會大幅的降低 划手 的效率造成無法提高泳速及過度的體能 ... ... <看更多>

第一系列先帶給大家 自由式 基礎的踢水、 划手 、換氣，之後還會有一些蛙式及賽前小提醒。邀請大家「準時收看、分享按讚」喔～我是燿宇教... ... <看更多>

自由式 】短池練習：划手不順、入水頓挫這是今晚練習時錄下的影片，主要是想檢視自己「**划手及入水不順的問題**」是否改善了...不過，目前看起來還是卡卡的。 ... <看更多>

自由式 曲臂 划手 陸上 練習. 小訣竅！ 手 肘抬高&身體轉動 ‍♀️ 記得要邊做邊想，注意細節‼️ ... <看更多>

3.換氣是上半身的旋轉，先練習一邊的單邊換氣，然後練習兩邊換氣。 4.前方的手是往前而不往下，後方的手一動，上半身就跟著轉。 5. 一開始臉朝下游。划手時(水面下）氣 ... ... <看更多>

... 目前是在學習自由式當中小弟目前的學習進度已經到划手跟換氣的階段了， ... 教練說我划手時腳會停頓沒有繼續打水所以才會這樣，今天利用假日去練習無奈還是手一向 ... ... <看更多>