一個只騎不到5次的新手竟然跑去挑戰 ... 先坐車到山上,在一路下來,不用很辛苦就可以享受騎自行車的樂趣, ... 單車行環島前(2)：訓練計畫. ... <看更多>

想參加一項比賽，至少兩個月以上的準備期，而且每一週都要有三個訓練日。一週裡有一天應做強度較高、時間較短，可以是平地，也可以是爬坡；有一天應訓練迴轉技巧，最後 ... ... <看更多>

新手訓練 台推薦. 單車. 入門騎車有一陣子了但最近雨天關係覺得一兩天沒騎車很不習慣想考慮入手室內訓練台來維持踩踏運動考量有一般的滾筒式跟類似迪卡儂後輪式油阻或磁 ... ... <看更多>

OT過度訓練開始打課表的新手基礎期，才真正在重新建立有氧能力，平常外騎 ... 有訓練台，亂買東西前都會想一下了剛接觸單車時都會胡思亂想要改東改 ... ... <看更多>