看到許多媽咪辛苦的追奶我來分享一下當初追奶的心路歷程本來一餐能擠180，因為誤食一根蘆筍（就是一根） 下一次擠剩下一百多，想說是不是喝太少水下 ... ... <看更多>

... 那發奶食物就可以減少攝取，另外可以吃一些可以幫助退奶的食材，如人參、韭菜、大麥芽、竹筍、瓜類（苦瓜、絲瓜、西瓜）、蘆筍、梨子、大白菜、 ... ... <看更多>

另外附上需要注意別吃到的退奶食物!!! 蔬果類：苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠花椰、菠菜、豆芽菜、蘆筍水果 ... ... <看更多>

另外附上需要注意別吃到的退奶食物!!! 蔬果類：苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠花椰、菠菜、豆芽菜、蘆筍水果 ... ... <看更多>

本集跟大家分享 退奶 /回奶的正確觀念及溫和無痛的 退奶 方式。破解6個常聽到的 退奶 迷思，包含: 把奶憋回去、減少水分攝取、綁胸部、排殘奶、 退奶 後食補、 ... ... <看更多>

人家说哺乳妈妈一定要很小心饮食，你是不是也是担心吃错食物的哺乳妈妈之一呢？这个video里，我们来聊聊关于催奶、 退奶 和塞奶食物。00:00 ... ... <看更多>