最近日本一項新研究發現， 高纖維 飲食可以降低患失智症的風險。這項研究的結論是真實可靠的嗎？哪些食物含這種營養素最多？哪類人群服用 纖維 素 補充 劑會 ... ... <看更多>

《你的膳食纖維量攝取足夠嗎》 很多人吃了一碗生菜沙拉，或某一餐加點了一盤 ... 的族群，可以購買添加膳食纖維的食品來補充，像是高纖豆漿、奇亞子、或膳食纖維 ... ... <看更多>