關於 補充高纖維 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 90％國人膳食纖維不足排便卡關！營養師：靠4招讓順暢力2倍UP

1.每餐至少一份蔬菜：吃得多不如吃得巧！建議可以挑選像秋葵這類纖維質含量高的蔬菜補充，尤其無法吃太多或不喜歡吃蔬菜的民眾可以挑 ...

#12. 膳食纖維補充品| MYPROTEIN™台灣

我們的纖維補充產品源自天然纖維，提供品類繁多的超便利產品，包括蛋白奶昔、蛋白棒和蛋白片。 閱讀更多. 排序: 相關性, 熱賣產品, 價格：從低到高, 價格：從高到低 ...

#13. 【2023年最新】精選12款人氣膳食纖維推薦

其實有不少高纖食品的熱量都不低，新纖植送1包5.7克只有14.2大卡，完盛大多高纖食物，還可以一次補充到多種植物纖維，促進腸胃蠕動加上使排便順暢的效果，讓你不 ...

#14. 20種膳食高纖食物排行榜，幫助排便！ - 大研生醫

土芭樂所含膳食纖維為水果之冠。腸胃功能不佳者可於去籽後食用，最好同時補充足夠水量。 13.五穀米： ...

#15. 【便秘救星】上班壓力大？不愛吃蔬菜？排便問題好困擾！增加 ...

因此在挑選膳食纖維保健食品時，也可以看是不是有獲得Monde selection等世界品質評鑑的獎項，買到更高品質的補充品。

#16. 國人膳食纖維攝取量嚴重不足！營養師：「高纖食物排名」最高 ...

如果想補充膳食纖維，卻又不曉得從哪些著手，營養師列出各類食物的膳食纖維含量，不妨來看名單中有 ... 營養師：「高纖食物排名」最高居然不是蔬菜.

#17. 膳食纖維助排便、減肥6好處，高膳食纖維食物排行公開- 康健雜誌

膳食纖維好處多，能幫助改善便秘，更是減肥的好食物，但國人普遍吃不夠，高膳食纖維食物有哪些？一天吃多少才夠？帶你一次看懂膳食纖維6大種類， ...

#18. 吃錯高纖食物小心反便秘!營養師揭[高纖蔬菜排行] 高麗菜吃整顆 ...

每餐至少選擇2種顏色蔬菜，除了補充纖維，還能攝取到不同植化素，且一天最少要吃4個拳頭大的蔬菜量。

#19. 高纖維飲食

日所含粗纖維在13 公克以上，專家們建議每日膳食纖 ... 便秘患者，除了多攝取高纖維飲食外，每天須喝八至 ... 量補充礦物質及維生素。 7. 高纖維飲食可能會造成病患 ...

#20. 青菜水果＝膳食纖維？您真的吃夠了嗎？

如果實在無法多攝取蔬菜水果，至少應選擇一些即泡即食的高纖營養食品，來補充膳食纖維。 膳食纖維好處多多除了預防與改善便祕問題之外，膳食纖維對人體還有許多幫助。

#21. 高纖維飲食- 營養櫥窗- 癌症防治 - 國泰醫院

根據流行病學、動物實驗以及臨床實驗等，都得到一致的結論：攝取多量的高纖食物，如蔬菜、水果、全穀類等，不但可以預防大腸直腸癌，並可減少乳癌、食道癌、胃癌、攝護 ...

#22. 膳食纖維｜營養師分享高纖維食物排名：成人每日要攝取多少？

Cosmo邀請到註冊營養師Annie Lee公開高纖維食物排名，幫助大家在每日飲食攝取足夠 ... 頭飯，難以攝取足夠的纖維素，利用方便、快捷的膳食纖維粉作為補充劑並無不可， ...

#23. 高纖維飲食衛教

便秘患者，除了多攝取高纖維食物外，每天須喝8~10 杯水，並須做. 適當運動及過規律的生活。 6. 高纖維飲食會影響鈣、鐵、鋅、葉酸的吸收，故宜適量補充礦物質及.

#24. 膳食纖維助減肥！營養師教你輕鬆吃夠纖維量 - World Gym Blog

透過全天然食品（不是纖維補充劑）來獲取足夠的營養，可以讓你更有飽足感，因為消化纖維比消化簡單碳水 ... Shapiro最喜歡的高纖維點心是一杯覆盆子。

#25. 膳食纖維食物有哪些？推薦4大營養食物，一天所需都都包含！

4大含有豐富膳食纖維食物類型：全榖雜糧類、蔬菜類、水果類、堅果與種籽類，膳食纖維食物固然重要，也別忘了補充水分，營養師鍾佩瑾特別設計1款高纖 ...

#26. 便祕必吃！營養師公開「高纖食物排名」 第一不是蔬菜

最後是跌破許多人眼鏡的蔬菜類，常說多吃蔬果可補充膳食纖維，但營養師說，常見的高麗菜或包心白菜纖維質並不算高，且相較之下，牛蒡及秋葵更高。 △黑豆 ...

#27. 護力養高纖營養配方(香草)

護力養高纖營養配方(香草), 1杯標準沖泡(約6平匙)，250ml含有4.4公克膳食纖維，可促進腸道蠕動並增加飽足感。 2. 雙蛋白質優質補充. 分離黃豆蛋白及濃縮乳清蛋白，優質雙 ...

#28. 高纖蔬果這樣吃預防另類富貴病- 蔬福生活

然而，在營養師高敏敏眼中，所謂富貴病其實還有四種，包括胃食道逆流、便祕、體脂肪增加、胃腸消化不好，預防之道必須從少肉多菜、補充膳食纖維做起。

#29. 高纖維飲食 - 高雄榮總

應儘量多攝取含高纖維的新鮮蔬菜、水果，且生食比熟食佳。 ... 高纖維飲食會影響鈣、鐵、鋅、葉酸的吸收，故宜適量補充礦物質及維生素。

#30. 外食族必看！如何增加纖維攝取，遠離6大癌 - 東元綜合醫院

另外，蔬菜水果纖維可以減少口腔癌、咽癌、食道癌、肺癌、胃癌等癌症的發生。 第一次國民營養健康狀況變遷調查顯示，國人膳食纖維每日平均攝取量大約是14公克，大幅低於 ...

#31. 膳食纖維防癡呆？哪些人補充有危險? - YouTube

最近日本一項新研究發現， 高纖維 飲食可以降低患失智症的風險。這項研究的結論是真實可靠的嗎？哪些食物含這種營養素最多？哪類人群服用 纖維 素 補充 劑會 ...

#32. 膳食纖維補充不足？一日高纖菜單大公開 - 荃贏全美

疫情時代下，上班族每天生活壓力都超大，除了要隨時注意防疫，還要確保每天的飲食有補充到足夠的膳食纖維，很多人以為只要三餐有吃到蔬菜， ...

#33. 一日三份蔬菜不夠？減肥膳食纖維要吃多少？6大想瘦必知的高 ...

膳食纖維減肥又助便秘？6個想瘦必知的高纖維食物. 「是不是要多吃蔬菜，吃很多 ... 你確定你補充膳食纖維粉、纖維素粉，就等於有吃到足夠的纖維量？

#34. 只要有吃蔬菜就有足夠膳食纖維？營養師曝殘酷真相 - 元氣網

3招輕鬆補充膳食纖維 · 1.吃對食物. 除了蔬果外，豆類、菇蕈、海藻、未精緻的全穀類也含有膳食纖維，而且有些高於部分蔬菜，以每100g舉例，黑豆就含有22g ...

#35. 高纖維飲食 - 竹山秀傳醫院

高纖維 飲食會影響鈣、鐵、鋅、葉酸的吸收，故宜適量補充礦物質及維生素。 7. 於均衡飲食中，每日可添加1～2 湯匙糠皮或麩皮。 8. 對肥胖、冠狀動脈心臟病、糖尿病及高 ...

#36. 嗯不出來！4種高纖蔬菜，輕鬆吃補足纖維 - 李婉萍營養師

想要幫助腸道更健康，建議成年人每天應攝取30公克的高纖維飲食，才能達到 ... 另外，乾香菇的膳食纖維含量也很高，只要兩朵也能補充到3公克纖維，有 ...

#37. 假日吃到不敢站上體脂機了嗎？趕快來點高纖維食物讓消化道 ...

卡在身上的，都是暫時的 分享了高纖水果就有人詢問高纖蔬菜 ！ ... 足夠的纖維甚至一半都不到⚠️ 所以如果不知道怎麼有效率補充纖維可以按照這張圖表選高纖維的吃 ...

#38. 膳食纤维：健康饮食的基础- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

研究还表明，高纤维食物可能对心脏健康有其他好处，例如降低血压和炎症。 ... 类似Metamucil、 Citrucel 和FiberCon 等的纤维补充剂无法像食物那样提供多种纤维、 ...

#39. 肉食主義者不愛吃青菜，可以用膳食纖維補充劑取代嗎？

但是，只有從真正的食物中獲得膳食纖維，才是最好的，因為補充劑不能提供高纖維食物所含有的維生素、礦物質和其他營養成分。 美國癌症研究所（AICR）指出 ...

#40. 高纖維飲食 - 馬偕紀念醫院

適用對象:高血糖、高膽固醇血症、便祕、肥胖、心血管疾病、憩室症. 每日膳食纖維估算. 食物類別 ... 高纖維飲食指每日>13 公克粗纖維 ... 適度補充維他命或礦物質.

#41. 有吃蔬果纖維質不一定夠！營養師公布「高纖水果TOP20排行榜」

... 大多人都沒有攝取足夠的纖維，甚至一半都不到，對此，營養師高敏敏在臉書分享「高纖水果Top20排行榜」，建議民眾想多補充膳食纖維，可以以高纖 ...

#42. Top 48件纖維補充品 - 淘寶

高纖維 雜糧壓縮餅乾無糖低脂減肥專用食品代餐飽腹早餐解饞小零食. 補充多種維生素及礦物質. ￥. 39.9. 已售0件. 收藏. 2評價 · 希芸膳食纖維粉固體飲水溶性食品蔬菜 ...

#43. 孩子挑食不愛吃菜，纖維攝取不足怎麼辦？ - 親子天下

根據統計，國人的膳食纖維攝取量大大不足，不論是大人或小孩都是！我想可能是外食比例升高、或是孩童挑食問題所致，但其實纖維質不一定非得要從蔬果 ...

#44. 高纖維攝取量有助於維持健康體重 - Ask The Scientists

該項前瞻性世代研究，對象為89,432名歐洲人，年齡在20-78歲之間，最初都沒有癌症、心血管疾病、和糖尿病。研究對象的追蹤時間平均6.5年；其追蹤期間、膳食因素、和人體測量 ...

#45. 膳食纖維排行榜更新，必吃2蔬果高纖食物解便秘CP值最高！

但許多人跟療日子有著相同疑問：「我已經吃了很多蔬菜水果了，為什麼排便還是一樣不順？」殊不知，同樣是蔬菜水果，纖維含量也會有很大的差距呢！ 想補充 ...

#46. 大專校院推動增加攝取富含膳食纖維食物教學資源參考手冊(草案)

高纖 相關保健品所添加的膳食纖維種類較單一，因此建. 議從飲食中攝取富含膳食纖維的食物為佳，以攝入多種類的. 膳食纖維，且同時也需補充水分以幫助腸道蠕動、吸收，尤.

#47. 高纖維蔬菜、水果有哪些？高纖膳食纖維食物一覽表 - 健康醫學院

... 也難符合每天的建議量，所以本次主要探討膳食纖維該如何吃，除了蔬果外，還有哪些隱藏版的高纖食物，透過適當的補充使每日膳食纖維量輕鬆達標！

#48. 高纖隨身包| 機能保健系列

高纖 隨身包. Nutri Fiber Powder. 含天然菊苣萃取菁華，每包提供相當80顆葡萄或1公斤絲瓜的膳食纖維 ...

#49. 膳食纖維-營養品- 優惠推薦- 2023年4月| 蝦皮購物台灣

益富益力康高纖750g/罐蛋白質膳食纖維一般管灌或流質飲食者適用. $660. 已售出2,643. 臺北市中正區 · 新鐵多膠囊(含鐵及維生素C之膳食補充品)~.

#50. 便便不通攝取葡萄乾補充膳食纖維 - 華人健康網

補充高纖 食物享受香甜減少便祕. 為了獲得以上健康益處，建議民眾適度食用糙米、薏仁、堅果種子、蔬果等食物，都能攝取到豐富的膳食 ...

#51. 快速了解膳食纖維是什麼？膳食纖維高的食物及好處有哪些？

補充 膳食纖維又有什麼好處呢？ 膳食纖維是什麼? 膳食纖維是指無法被人體消化吸收的非澱粉多醣碳水化合物，就是 ...

#52. 「膳食纖維」好處、吃多會怎麼樣？營養師告訴你40種富含 ...

Moore說：「但有些低於這個門檻的食物還是會包含在高纖食物之中。」請記住，想要吃富含纖維的健康飲食並攝取身體運作所需的所有食物的話，多樣化攝取 ...

#53. 貓咪需要補充膳食纖維嗎？該怎麼補充呢？

貓咪是肉食性動物，日常生活中攝取纖維是自然的行為表現，貓咪會吃貓草、貓薄荷等喜愛的食物，或是攝取野草或葉子，通常是因為他們覺得腹脹、腹痛、 ...

#54. 高纖維飲食【NUTRITION.ASPX】 - 天主教若瑟醫療財團法人若 ...

應儘量多攝取含高纖維的新鮮蔬菜、水果，且生食比熟食佳。 4．多選用未經加工之莢豆類及乾 ... 高纖維飲食會影響鈣、鐵、鋅、葉酸的吸收，故宜適量補充礦物質及維生。

#55. 膳食纖維知識大解析 - 臺南市午餐教育

選擇膳食纖維含量較高的蔬菜：不同蔬菜含有的膳食纖維量不同，認識幾種高纖蔬菜，補充效率更高！ 購買高纖食品：根據衛福部訂定「包裝食品營養宣稱應 ...

#56. 20大高纖水果排行出爐「芭樂只排第4」冠軍 ... - LINE TODAY

高敏敏建議，如果想多補充膳食纖維，可以高纖蔬菜、水果為主，且每餐蔬菜至少選擇2種顏色，除了補充纖維，還能攝取到不同植化素，一天最少要吃4個拳頭 ...

#57. 20大高纖水果排行出爐「芭樂只排第4」冠軍膳食纖維多2倍還 ...

營養師高敏敏公布高纖蔬果前20名排行榜，若以每100公克計算，膳食纖維含量 ... 高敏敏建議，如果想多補充膳食纖維，可以高纖蔬菜、水果為主，且每餐 ...

#58. 【主題菜單】 過年大魚大肉，也要補充膳食纖維! 就看『高纖 ...

過年只吃大魚大肉，就會缺少纖維的補充，導致便秘腸胃不適等問題。本期愛料理主題菜單將為大家精選出富含膳食纖維的食物，不只綠色蔬菜有纖維， ...

#59. Amazon.com: Tasty 益生元纖維軟糖成人用高纖維補充軟糖含 ...

Amazon.com: Tasty 益生元纖維軟糖成人用高纖維補充軟糖含益生元可溶性菊苣根提供免疫和消化支持非轉基因素食清真無麩質: 健康與家庭.

#60. 預防便秘｜20款高纖蔬菜排行榜椰菜包尾食5個才達每日攝取量？

想有效補充纖維，可選高纖維的食物吃，每餐至少選擇2種顏色，同時可吸收抗氧化物，一日內最少吃4個拳頭大的蔬菜量才恰當。

#61. 高纖維食物排行榜- 健康飲食 - JoiiUp

我們都知道多吃蔬果對身體好，因為蔬果含有許多人體所需的營養素，如維生素、礦物質以及一些特有的植物性化學物等等，其中還含有大量的「膳食 ...

#62. 膳食纖維救便祕！營養師曝高纖食物排行第1名不是蔬菜- 健康

最後則是跌破眾人眼鏡的蔬菜類，許育禎表示，相較於坊間常說多吃蔬果可補充膳食纖維，但常見的高麗菜或包心白菜的纖維質並不高，反而是牛蒡、秋葵和地瓜葉 ...

#63. 膳食纖維- 維基百科

膳食纖維（Dietary fiber）是指不能被人體消化酶分解、固有且完整的植物源食物成分；膳食 ... 則是指人為分離出不可消化對人體生理有益的多糖，常加入食物中作補充劑。

#64. 饮食知识：膳食纤维可救命，九成人吃得不够 - BBC

哪些食物含有更高纤维？ 富含纤维的食物包括水果、蔬菜，其中一些使用全麦的谷类早餐、面包和意粉，扁豆或鹰嘴豆等豆类，以及各种坚果和种子等等。

#65. 「蔬菜纖維排行榜」Top20！「高麗菜」敬陪末座一天一顆都不夠

想要控制體重、排便順暢或減少致癌率，一定要吃夠蔬菜，補充纖維質──前提是要吃得對，營養師高敏敏在Facebook 粉絲專頁上分享了「高纖蔬菜TOP20 ...

#66. 《你的膳食纖維量攝取足夠嗎》 很多人吃了一碗生菜沙拉

《你的膳食纖維量攝取足夠嗎》 很多人吃了一碗生菜沙拉，或某一餐加點了一盤 ... 的族群，可以購買添加膳食纖維的食品來補充，像是高纖豆漿、奇亞子、或膳食纖維 ...

#67. 腸道健康不能等！高膳食纖維水果、低腹敏飲食保腸道「清」春 ...

飲食不均影響順暢力與情緒，想改善應選擇高纖水果. 董氏基金會食品營養中心游芷欣專員引述 ... 多補充富含膳食纖維及酵素的水果，有益保持腸道健康。

#68. 高纖維飲食

高纖維 飲食會影響鈣、鐵、鋅、葉酸的吸收，故宜適量補充礦物質及維生. 素。 7.均衡飲食中，每日可添加1~2 湯匙糠皮或麩皮。 8.對肥胖、冠狀動脈心臟病、糖尿病及高血壓 ...

#69. 膳食纖維粉補充的價格推薦- 2023年4月| 比價比個夠BigGo

「膳食纖維粉補充」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！ ... 【買6送1】福寧補均衡配方754g 含膳食纖維高鈣均衡營養品奶粉管灌飲食流質飲食銀髮 ...

#70. 不應該省略纖維補充劑的4個原因 - iHerb.com

這可能有助於減少食物攝取量。總的來說，關於葡甘露聚糖對減重的功效，研究結果仍有點參差。 然而，較高劑量的特定葡 ...

#71. 膳食纖維：為何它是人體的「清道夫」？ - 健康好生活

雖然大腸癌的發生不完全和便秘有直接關係，但這也反映國人纖維素的攝取 ... 蔬菜水果，至少應該選擇一些即泡即食的高纖營養食品，來補充每天的不足！

#72. 高纤维素食物_百度百科

食物纤维中有些成分如果胶可与胆固醇结合，木质素可与胆酸结合，使其直接从便粪中排出，从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇，由此降低了血脂。膳食纤维在肠 ...

#73. 跌破眼鏡！膳食纖維最高非蔬菜第一名是「它」高麗菜的20倍

與其他的全穀根莖類食物相比，紅豆和綠豆的蛋白質含量較高，而且維生素、礦物質也很豐富。另外，未加工的黃豆、黑豆、毛豆纖維也很多，可是一旦經過加工 ...

#74. 熱量低又清爽！多吃洋菜能補充膳食纖維嗎？ - 講糖

您愛吃涮嘴的蒟蒻嗎？其實暗藏這些地雷！ 有高纖又解饞的零嘴嗎？原來營養師都這樣吃！ 「下午茶總 ...

#75. 謝忻代言【金石】健康100高纖包3入組 - 陪你購物網

嘴饞神隊友輕鬆補充膳食纖維！ 售價：NT$1,100; 定價：NT$1,650 ...

#76. 有吃蔬果還不夠10招輕鬆補足膳食纖維| 膽固醇| 血糖| 大紀元

膳食纖維對人體健康很有益處，能促進腸胃蠕動，幫助減肥，控制膽固醇和血糖， ... 將多種高纖食物結合正餐、點心或飲品，才能完整補充人體所需的纖維質。

#77. 攝取足夠的膳食纖維，腸道好健康 - 台灣營養

目前市面上也有許多種膳食纖維補充品，用於增加食物的纖維含量。 ... 高纖維素食物本身熱量並不高，因此對於體重管理是很不錯的食材選擇。

#78. 10種高纖蔬菜補充纖維助排毒 - 世界地球佛國總會

食品安全接連出包，吃進去的有毒物質有可能自然排出嗎？ 長庚醫院腎臟科系教授級主治醫師顏宗海指出，毒素依溶解的性質可分兩種，水溶性的毒素可透過 ...

#79. 營養補充 全清ALLKLEAR 高纖新沙拉2.0。高纖粉充足的膳食 ...

高纖 粉充足的膳食纖維，使排便順暢，提高效率生活！ 1113. 請往下繼續閱讀.

#80. 【保健】日本賢者之食桌/ 補充膳食纖維/ 台日雙認證/ 隨餐添加 ...

便當看起來很美味，好吃歸好吃，但都是高油、高糖.. 吃飯前來上一包賢者之食桌，讓我不用擔心飲食不均衡.

#81. 多吃蔬果仍便秘！李婉萍：每天30克膳食纖維怎麼吃，教你輕鬆 ...

想要幫助腸道更健康，建議成年人每天應攝取30公克的高纖維飲食，才能達到 ... 另外，乾香菇的膳食纖維含量也很高，只要2朵也能補充到3公克纖維，有 ...

#82. 「腸」保健康！超高纖食物報你知 - 有機誌

纖維 質攝取不足影響健康多吃高纖食物吧！水果篇，蔬菜篇，豆類篇，堅果，穀物， ... 事實上，正如流行的纖維補充劑，許多成分可能有害於你的健康。

#83. 補充膳食纖維，就從天然蔬果汁開始！ | 陳月卿 - 健康遠見

蔬果蜜與綜合果汁實際上都是以水果為主要食材，因此在營養功能上大同小異，其中的差別就在蔬果蜜中水果用量大、水分少，因此熱量高，相對的各種營養素濃度 ...

#84. 膳食纖維是什麼？原來補充膳食纖維有這3大好處

膳食纖維癌症. 【告別便秘】高纖無助解決便秘問題？註冊營養師：水溶性纖維. 我有藥物副作用引發的便秘問題，每天正常飲食下食用的膳食纖維量仍不足以 ...

#85. 膳食纖維攝取不足要額外補充？營養師：提防這種纖維補充粉

識食 #健康 #膳食纖維 #高纖 #纖維 #纖維補充劑 #菊粉 #菊苣根 #營養師 #健康飲食. 都市人飲食當中其中一項挑戰，就是進食足夠膳食纖維；平均香港人只 ...

#86. 關於「膳食纖維」可能讓你很意外的point！ - beebest

1.增加飽食感以預防肥胖：; 2.預防便秘：; 3.預防大腸癌：. 日常生活如何補充足夠的膳食纖維？ 三餐高纖飲食 ...

#87. 膳食纖維，你吃夠了嗎？ - 全民健康基金會

確實車前子和奇亞籽等纖維粉製品的纖維含量很高，如果每天從正常食物的攝取不足，偶爾以這些纖維粉來補充也不無小補，但是要注意的是，因為纖維粉本身並 ...

#88. 品觀點 解決宿便天天這樣配高纖維食材搭配表 健康

水果：一天最少要攝取2份水果?? 例如：黑棗、百香果、紅心芭樂、奇異果、柳橙. 纖維補充品：除了原型食材適時補充一些高纖食品 ...

#89. 【懷孕營養指南】29-32週食物膳食纖維排行榜TOP10

【懷孕營養指南】29-32週食物膳食纖維排行榜TOP10：補充膳食纖維，讓你養胎不養肉！ ... 的澱粉類作為主食，像是糙米、燕麥、地瓜、芋頭、玉米等，因為膳食纖維高，便 ...

#90. 一天吃10顆蘋果也不夠！營養師公開「高纖水果排行」 - 天下雜誌

營養師高敏敏建議，如果想多補充膳食纖維，可以高纖水果為主，有足夠的纖維，才能幫助排便順暢。 含纖維的澱粉類遠離便祕危機. 而除水果之外，平時也可以 ...

#91. 堅果膳食纖維推薦哪幾種人吃？膳食纖維是什麼？如何吃堅果 ...

堅果是富含膳食纖維的食物，同時也含有豐富的蛋白質、維生素，能補充 ... 研究還表明，高纖維食物可能對心臟健康有其他好處，例如降低血壓和炎症。

#92. 膳食補充完全黃豆蛋白及高纖維營養補充品改善年長糖尿病患者 ...

吳佩瑜,蘇千田,張慧文,歐虹汝,楊淑惠,糖尿病,糖化血色素（hemoglobin A1c, HbA1c）,年長者,營養補充品,黃豆蛋白,高纖維,diabetes,hemoglobin A1c,el,元照出版, ...

#93. 【美國專利菌】高纖有酵益生菌(牛奶/藍莓) - 五洲生醫

【買一送五】高纖有酵益生菌(牛奶/藍莓) | 王彩樺好評推薦！消化順暢不卡卡| 補充不足的蔬果纖維| 30入 ．低熱量高纖維．全家人都可食用．美國專利優質益生菌．

#94. 預防便秘，11種適合寶寶的優質高纖食物 - 嬰兒與母親

纖維 質是人體必需營養素之一，不僅可以預防與舒緩便秘，也能幫助腸道健康、控制體重與降低肥胖機率，以下列舉11種優質高纖食物，爸媽可以添加於幼兒 ...

#95. 高纖維飲食 - 阮綜合醫院

提供較高纖維質攝取量的一種飲食， ... 盡量多攝取含高纖維的新鮮蔬菜(2-3碗/天)及水果(2-3份/天) ... 高纖維飲食會影響鈣、鐵、鋅、葉酸的吸收，宜適當補充礦物質.

#96. 低渣飲食/ 高纖飲食更多健康飲食資訊

至於，日常飲食應選擇低脂高纖食物；可以補充鈣質，及含大量維他命A、C、D的食物；少吃醃漬物、燻製食物；不抽煙、少喝酒；並定期規律的接受篩檢，如此才能永保健康。

#97. 護腎飲食- 攝取膳食纖維對腎臟病的益處 - 奔益生技

可以補充果寡糖、菊糖或抗性澱粉等機能性纖維來輔助. 除了攝取適量的纖維，避開高糖的加工食品、充足的睡眠、規律的運動也是不可或缺的。