好奇在網路上看到的ISCA 跑步 C級教練的課程報名去精進自己外也分享給有同樣疑惑的跑友們喔喜歡這一系列影片也請底下留言告訴我喔^^亂呢EP01_月 ... ... <看更多>

我這麼說好了，夜市小吃的本質就是又香又鹹又甜又好吃，平常如果我跑完大強度課表，二話不說也是先覓食。 不過這些食物，連帶著不是油炸煎烤就是高糖分，對減量期的我來說 ... ... <看更多>

小學一年級的小風提供點子： 「妳每次跑步都好開心，就寫跑步好了。」 這樣妳就知道跑步有多令人開心。 跑步會促使大腦分泌多巴胺、血清素和腦內啡，有助心情愉悅、 ... ... <看更多>

最近看了村上春樹的「關於跑步，我說的其實是....」 很佩服他能把「為何想跑」這種說不出的感覺形容得這麼入味自己也愛跑馬，所以想摘要幾句身有同感 ... ... <看更多>