各式各樣的路跑盛行，慢跑已經變成是全民運動。不過，要特別小心，因為慢跑看起來沒有甚麼運動傷害，但當我們人的腳步漸漸疲憊的時候，雙腳落地的姿勢 ... ... <看更多>

【自我檢測】我有內／外旋足嗎？ ☆內旋足症狀：足底筋膜炎、膝關節疼痛自我檢測： □腳掌站立時會向內側翻轉□不承重時有足弓，站立承重時足弓會下塌□行走時身體重心 ... ... <看更多>

Pronation (腳掌內旋)： Pronation 腳掌內旋是指跑步(慢跑)的過程中，腳掌著地時自然的內翻動作。 慢跑鞋 ... ... <看更多>

以前都是一個人練，最近加入附近的一個運動群組，一些大哥開始詬病我的跑步姿勢，說我腳外八，調整姿勢後應該會更快。 但因為這樣跑一年了， ... ... <看更多>