跑步 很喘時如何快速調節呼吸?】 很多跑友在變換跑步速度時，常會發生上氣不接下氣的情況，建議跑友可以用嘴巴呼氣鼻子吸氣的方式逐漸拉長呼吸，等到呼吸緩和後， ... ... <看更多>

想請問板上的慢跑先進，小弟最近剛開始跑步約1個半月了，從一開始跑不完3圈(400公尺)，到現在可以跑13圈，我的速度大約一圈(最外圍)3分鐘左右， ... ... <看更多>

[問題] 跑步呼吸喘不過來?/如何進步比較快. 看板, fitness. 作者, k581503. 時間, 2019年03月04日. ... <看更多>

我平常在跑步的時候大約兩三公里時就會胸悶心悸的狀況都一一浮現出來了我的問題是當我感覺到了這樣的狀況我是要 ... 標題[問題] 跑步呼吸喘不過來?/ ... <看更多>