強度較高的跑步運動比其他低強度運動更能增進「後燃效應（afterburn effect）」，也就是在身體停止運動後還繼續消耗氧氣，因此也能持續消耗熱量來燃脂。 若比較相同距離的 ... ... <看更多>

likemagazinehk 【跳繩15分鐘消卡更勝慢跑點配合先更有效果？】 人人都知做運動對身體好，不過運動呢家嘢……一諗起就頭痛。有人話跑步最簡單，乜都唔使 ... ... <看更多>

「 跑步 、划船、TRX」尬一起間歇拚「 後燃效應 」. 931 views 4 years ago. TVBS NEWS. TVBS NEWS. 2.31M subscribers. Subscribe. ... <看更多>