跑步 進步 方法 在 馬拉松世界- 【先求速度還是距離? 】 對於剛開始練習跑步的跑 ... 的評價 【先求速度還是距離? 】 對於剛開始練習跑步的跑友而言，要先練速度?還是先練距離? 絕對是先練距離，讓自己能夠先有能力跑遠一點(或者是能跑久一點)為優先。 ... <看更多>
跑步 進步 方法 在 跑步成績太差...還有什麼進步方法 - Mobile01 的評價 先前苦練兩個月因工作繁忙又休息兩個月如今又開始復跑本來以為跑滿快的沒什麼退步今天第一次用APP 來測試一下跑到膝蓋有點痛! 先休息! 明天繼續! ... <看更多>
跑步 進步 方法 在 請益跑步進步的方法- 運動板 - Dcard 的評價 小弟我目前在練3000m 目標是13分內，但覺得進步好難，目前程度在17分30秒左右，呼吸方法是兩吸（鼻）一吐（口），有時想吞口水會卡住，又爬過一些文章 ... ... <看更多>
