踩步機30分鐘心率維持160可消耗300卡 在 請問運動器材上面消耗的卡路里正確嗎? - Mobile01 的評價 小弟最近想減肥, 買了一台橢圓滑步機, 16段的, 但想請問它上面我消耗的卡路里可信嗎?我踩60分鐘, 前段用中低段在踩, 慢慢調高, 約12分鐘到最高, ... ... <看更多>
踩步機30分鐘心率維持160可消耗300卡 在 輔大金剛狼邱柏學有氧器材百百種？跑步機，踏步機 的評價 心跳率直接決定運動強度，心跳愈高表示你運動的越強，比方說你散步可以呼吸自然，快走開始微喘，慢跑開始很喘，快跑開始喘到爆。 很多人都不會衡量自己該 ... ... <看更多>
踩步機30分鐘心率維持160可消耗300卡 在 [討論] 關於心跳跟最加燃脂的效益- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價 whitestripe:事因為較低的強度可以維持較長的時間而消耗更多卡 08/02 20:07 ... whitestripe:有的人可能一天是一個小時有的人可能是三十分鐘 08/02 ... ... <看更多>
