喜歡請訂閱喔 ！每週三更新 ，還有不要忘了分享，按讚和留言 今天練習的是一套簡易版的伸展 瑜珈 ， 男女都適合喔！ 特別適合在 辦公室 久坐的 ... ... <看更多>

YOGA 是功能強大的實用工具，同時它可以非常簡單！ 辦公室 伸展椅子 瑜珈 練習，非常適合那些花大量時間以相同姿勢待在 辦公 桌前工作的人。 ... <看更多>

今天要分享辦公室裡就可以做的瑜珈動作，能#紓緩下半身、伸展臀部梨狀肌、改善#坐骨神經痛，極度適合久坐的上班族們~. ·加入LINE社群 《Relax with Avy 女性修復 ... ... <看更多>