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有強度也跟著上~~快跟著協會的台中Jack-子揚教練，一起動起來吧~~ 運動 ... 30分鐘 辦公室運動 及伸展｜ 簡易運動 ｜全身活動｜無跳躍｜肌肉伸展｜墊上 運動. ... <看更多>

30分鐘 辦公室運動 及伸展｜改善腰酸背痛｜中高齡 運動 適用｜全身 簡易 肌力及 ... 適合平常沒在 運動 、 辦公室 族群及中高齡族群，可以開始建立 運動 習慣。 ... <看更多>

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