要儘量控制住腳的位移在很小的範圍，等到雙腳難不倒你時，就可以像影片中一樣使用單腳跳躍囉！ ⚠迪倫教練推出自有品牌【力】！⚠ DSC是Dylan Strength and Conditioning也 ... ... <看更多>

基隆DSC官網http://dsc.fbgroup.tw/ 【教練有二個粉絲專頁請幫我按讚＋分享，謝謝】 # 迪倫教練 健身指南https://facebook.com/TrainerDylanLee/ ... ... <看更多>

嗨嗨～～ 謝謝大家熱烈的私訊回覆～ 感受到基隆人想要運動的熱血魂了！ 迪倫教練將會在12月16日開壺鈴跟槓鈴的研習課喔開課資訊如下： ... <看更多>

迪倫教練 健身指南在Facebook上關於dsc意思的文章與內容 ... 【試試壺底朝上Bottom Up吧！】 ... 壺底朝上可以使用在多個動作系列的變化上，像是上推Press、深 ... ... <看更多>

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