運動前喝綠茶 幫助燃脂效果佳】 綠茶兒茶素含量高，有助脂肪消耗，根據《美國臨床營養學期刊》指出，研究人員找來12位受測者分成兩組，進行如騎單車的中強度運動， ... ... <看更多>

2021年10月17日— (喝茶,黑茶,綠茶,紅茶,青茶,翰醫堂中醫診所,嫚嫚營養師,飲食健康) ... 大吃大喝後及運動前要喝「綠茶」：有助脾胃運化、增加代謝。 運動前喝綠茶會瘦 ... ... <看更多>

2021年10月17日— (喝茶,黑茶,綠茶,紅茶,青茶,翰醫堂中醫診所,嫚嫚營養師,飲食健康) ... 大吃大喝後及運動前要喝「綠茶」：有助脾胃運化、增加代謝。 運動前喝綠茶會瘦 ... ... <看更多>

在網路上看過幾則探討運動前後喝茶或咖啡的好處及壞處的文章在2009年有一則來自台灣學者的研究持對咖啡及茶都持反方意見標題重量訓練前喝咖啡不長肌肉反堆脂肪出處內容 ... ... <看更多>

剛剛看電視教導如何更快消耗脂肪，其中一項是在運動前30分鐘喝綠茶，不是紅茶也不是烏龍，當然是無糖的可以加快消耗脂肪，一個月下來可以比別人消耗更 ... ... <看更多>