如題~~希望能夠有專業的人士可以給個解答，網路的說法太多了,還有說最新的是運動員激烈運動後都會泡冷水，我個人是都先洗溫水把汙垢洗掉， ... ... <看更多>

運動完 隔天就＃肌肉痠痛？ 這時候千萬不要泡熱水澡❌ 會讓發炎更嚴重！ 口袋熊醫師告訴你緩解痠痛的方法下回再遇到就能輕鬆搞定～ 【3招告別肌肉痠痛 】 ... ... <看更多>

很多人上完激烈的有氧課都會跑去泡個熱水池放鬆一下， 不過從這篇文章的觀點看來似乎不太妥當@@" --- 三溫暖～讓運動後的身體越泡越累作者： 宋永圭| ... ... <看更多>

【重製】重量訓練後泡冰水. 14K views 9 months ago ... 【好葉】7個沖冷澡的的好處- 你還沖 熱水 澡嗎？ ... 女生生理期、劇烈 運動 後，可以喝冰水嗎？ ... <看更多>

各位好想請教一下一般健身完當天回家泡熱水澡可以加速修復的速度或是舒緩痠痛嗎? 看很多職業球員都是泡冰水一般人泡冰水真的受得了嗎? ... <看更多>

各位好想請教一下一般健身完當天回家泡熱水澡可以加速修復的速度或是舒緩痠痛嗎? 看很多職業球員都是泡冰水一般人泡冰水真的受得了嗎? ... <看更多>

爬文一致的說法都是重訓完最好別泡熱水理由是肌肉肝醣的恢復不利但不曉得重訓隔天泡熱水及spa，是否也會持續這狀況? 想說隔天肌肉痠痛隔日泡完是否會 ... ... <看更多>

好像有看過某位版友有提過意見但是我也找不到那篇文章或推文不知道有沒有人知道訓練完要泡熱水or冰水那個會比較好呢?? 如果有根據或者任何理論的話就更好了~ 謝謝p.s ... ... <看更多>