運動後合成窗口 在 他即將首次來到台灣！🇹🇼 Brad Schoenfeld，知名肌肥大/增 ... 的評價 ... 時間點• 合成窗口的存在與大小• 運動後立即補充蛋白質的效應• 碳水化合物與胰島素 • 蛋白質攝取的時間點對於肌肉合成的影響• 每日蛋白質分配的意義• 生酮飲食與減 ... ... <看更多>
運動後合成窗口 在 #健身迷思#增肌三餐#合成窗口#乾淨飲食#增肌減脂- YouTube 的評價 Your browser can't play this video. Learn more. Switch camera. ... <看更多>
運動後合成窗口 在 [閒聊] 重訓後，該吃嗎? - 看板MuscleBeach 的評價 結論: 少量多餐加上運動後補給-- 健身版有很多不同的答案1) 練完馬上吃, ... [1] 換句話說，運動後48小時的合成窗口(48h post-exercise anabolic ... ... <看更多>
