運動後的肌肉痠痛 在 延遲性肌肉痠痛｜8分鐘了解健身酸痛｜運動痠痛怎麼辦？ 的評價 這支影片要來講"肌肉痠痛"延遲性痠痛是什麼？肌肉痠痛怎麼辦？肌肉痠痛應該繼續練嗎？運動痠痛的成因是什麼？該怎麼預防？00:00 運動肌肉痠痛00:28 ... ... <看更多>
運動後的肌肉痠痛 在 【運動後肌肉痠痛是繼續練還是休息？】... - World Gym健身 ... 的評價 先來解釋一下鍛煉後為什麼會肌肉酸痛？一般這種鍛煉後肌肉酸痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸，當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候，乳酸就會阻礙血液的 ... ... <看更多>
